弱精子癥如何調(diào)養(yǎng) 你清楚嗎
除了采用正規(guī)的療法對(duì)弱精癥進(jìn)行治療之外，做好平時(shí)的調(diào)養(yǎng)工作也是相當(dāng)重要的。那么，弱精子癥如何調(diào)養(yǎng)？下面咱們來看看。一、弱精癥的飲食原
2024-10-13
弱精子癥如何調(diào)養(yǎng) 你清楚嗎
時(shí)間：2024-10-13 11:45 作者：修身堂
除了采用正規(guī)的療法對(duì)弱精癥進(jìn)行治療之外，做好平時(shí)的調(diào)養(yǎng)工作也是相當(dāng)重要的。那么，弱精子癥如何調(diào)養(yǎng)？下面咱們來看看。
一、弱精癥的飲食原則：
1.多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸類的食品
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致少精癥的發(fā)生。
含高蛋白質(zhì)的食品有豬脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等;含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素鋅的攝入量
機(jī)體的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，如果長(zhǎng)期攝入不到足夠的鋅元素，會(huì)出現(xiàn)精子稀少和睪丸萎縮等情況。貝殼類動(dòng)物含有豐富的鋅，如牡蠣含鋅最多，可以多吃一些。
3.適當(dāng)進(jìn)食一些富含性激素的食物
如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物都能對(duì)精原細(xì)胞分裂和成熟起到促進(jìn)作用，對(duì)精子的產(chǎn)生很有好處。
4.補(bǔ)充各種維生素
維生素類的作用是為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等。其中與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切的維生素E，它具有防止性器官老化，促進(jìn)空虛的輸精小管再生以及增強(qiáng)精子活力等很多作用。
二、弱精癥的飲食禁忌
1.芹菜：近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數(shù)量明顯減少，停吃4個(gè)月后，又能恢復(fù)正常水平。
2.大豆制品：大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降。
3.炸雞：燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。
4.啤酒：如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
5.咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。咖啡因會(huì)使男性的性欲減退。
弱精癥的治療措施有很多，掌握良好的飲食習(xí)慣很重要，除了要知道飲食原則之外，飲食方面的禁忌也是我們重點(diǎn)掌握的部分。
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