男性性欲減退怎么辦

時間：2024-10-12 03:39 作者：修身堂

男人性欲減退或是亢奮都與一個人的生活習慣,飲食習慣脫不了干系。其實一般來說影響男性性欲減退的原因是很多的。只要適當地調整自己,那么男士性欲減退怎么辦？

動脈血管堵塞了，血液會流通不暢，自然也會影響到下半身的功能。因此，很多對心臟健康有益的食物同時也能增強性欲，其中，牡蠣、蘆筍、紅辣椒的效果特別好。

體育鍛煉

運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。

祛除病因

對男性性欲低下者，重要的是進行全身體檢，包括內分泌系統如查睪丸酮、甲狀腺素等內容，以便發現器質性疾病，以便針對性治療。

心理干預

加強性知識教育，向患者進行性知識宣傳，不能被工作和生活壓力埋葬了性欲望，要敢于性幻想和性實踐，同時要消除傳統觀念、封建思想以及宗教意識的心理和精神因素，以樹立正確的性觀念，不斷增強自信心。

飲食調適

1.原則體質較差者，應加強營養，多吃溫性食物，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等。

2.食療方

（1）附片燉豬腰取制附片6g、豬腰2個，洗凈切開去掉白膜，切碎共燉，食鹽調味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。

（2）蓯蓉胡桃豬腰取肉蓯蓉15g（洗凈切片）、胡桃仁15g、豬腰2個，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，扎緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。

（3）米酒蒸子雞取未啼公雞1只，糯米酒500g，將雞去毛及內臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

（4）油炸麻雀取麻雀2～3只，去毛及內臟，下油鍋炸熟，蘸炒鹽粉（生鹽炒香研粉），空腹食用，每日2次。

（5）韭菜拌蝦肉取生大蝦肉250g，先將蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250g，加鹽適量，同蝦肉拌吃。

（6）枸杞燉仔雞取枸杞30g、500g重以下公雞1只，去毛及內臟洗凈，50度以上白酒50～150g，加鹽同燉，食肉飲湯。

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