青春期女生總是性幻想怎么辦你要控制住自己

時(shí)間：2024-10-10 23:21 作者：修身堂

青春期的女生經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生性幻想，大家都知道女生本來(lái)就發(fā)育的比男的快，產(chǎn)生性幻想也是一件很正常的事，那么該如何對(duì)待性幻想呢?接下來(lái)就一起來(lái)看看吧。

性幻想是所有性現(xiàn)象中最為普遍的，很難想象什么人會(huì)沒(méi)有這種心理。性幻想中還會(huì)伴有相應(yīng)的情緒反應(yīng)：或欣喜若狂或怏怏不樂(lè)，由此獲得一定的性滿足。性幻想對(duì)進(jìn)入青春期的孩子來(lái)說(shuō)，是正常的性生理和性心理現(xiàn)象。

但是，承認(rèn)性幻想是相當(dāng)普遍的正常的性心理現(xiàn)象，決不是說(shuō)可以沉湎其中。另外，人的大腦活動(dòng)有一個(gè)特點(diǎn)，就是同一時(shí)間只能有一個(gè)興奮中心，這就是平常說(shuō)的"一心不可二用"。當(dāng)你滿懷興奮地去做一些事情的時(shí)候，性幻想就會(huì)不辭而別。

下面介紹三種簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。

一、是自我暗示法當(dāng)性幻想出現(xiàn)時(shí)，可用暗示法，對(duì)自己暗暗地說(shuō)："處于青春期的我，有這樣的想法很正常。下面我要認(rèn)真地看書(shū)。"不要過(guò)分糾纏于自己的性幻想，不過(guò)分否定也不過(guò)分沉迷，有適當(dāng)?shù)淖晕铱刂贫贿^(guò)分抑制，從而減輕性幻想對(duì)自己生活的影響。

二、是使用情境變換法情境對(duì)人的情緒起著重要影響和制約作用，有時(shí)改變一下情境就能調(diào)節(jié)人的情緒。如在做作業(yè)時(shí)走神而發(fā)生性幻想，可以變換一下情境，和同學(xué)聊會(huì)天、出去看看風(fēng)景等，都可以緩解由于性幻想帶來(lái)的心理壓力，并且有助于形成積極的心理，從而提高學(xué)習(xí)效率。

三、是想象放松法想象放松法要求在一個(gè)安靜的環(huán)境中以最舒服的姿勢(shì)坐著或躺著，閉上眼睛，用鼻子呼吸盡可能慢且深。想象自己正處于一個(gè)平時(shí)最喜歡的情境中，自己感覺(jué)舒暢平和，非常放松。想象結(jié)束時(shí)，靜靜地坐一會(huì)兒，進(jìn)行5次慢而深的呼吸，然后慢慢睜開(kāi)眼睛。每天堅(jiān)持有規(guī)律地放松可以減輕性幻想的困擾，并有助于身心健康發(fā)展。

大家現(xiàn)在知道青春期女生該如減少自己的性幻想了么?其實(shí)青春期女生產(chǎn)生性幻想真的是一件再普遍不過(guò)的事情了，不要恐慌也不要抗拒，平常心對(duì)待就好了。

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