既能補元氣又能補精氣的三個穴位
中醫(yī)認為，元氣不好的人通常吃什么東西都沒有什么胃口，除了吃不下東西，身體的氣色也會變得特別不好，元氣不好最主要的是平常生活習慣上的調
2024-10-05
既能補元氣又能補精氣的三個穴位
時間：2024-10-05 22:00 作者：修身堂
中醫(yī)認為，元氣不好的人通常吃什么東西都沒有什么胃口，除了吃不下東西，身體的氣色也會變得特別不好，元氣不好最主要的是平常生活習慣上的調整，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何補元氣補精氣
1、足三里
取穴：外膝眼向下4橫指，當腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，即是足三里。
足三里屬足陽明胃經(jīng)的腧穴，他具有增強機體免疫力及抗病能力、補中益氣、調理脾胃、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
2、關元
取穴：關元穴在腹中線上，臍下3寸，可仰臥取穴。
關元穴為“任脈”上的主要腧穴，也是小腸的募穴，關元為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納、吸氣凝神的地方。它僅可以強身壯體，還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之功效。
3、涌泉
取穴：涌泉穴位于足底部，當足底部凹陷處，第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
涌泉是足少陰腎經(jīng)的腧穴之一。它具有散熱生氣、引火歸元、防止上火遺精、安神補腎之功效。對腎陰虛、上火、遺精、失眠等癥有很好的療效。
此外，除了上述小編說到的補元氣補精氣的方法外，也可以搭配一些補精氣的食物，讓身體達到最滿意的效果。
1、人參
大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復。
2、黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。
3、西洋參
補氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
4、黨參
能補中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴 氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。
5、太子參
補肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦 肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。>>>可以泡水喝的三種補精氣壯陽的中藥
6、白術
補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗 水濕停滯的痰飲、水腫 妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
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