方便男士固精補腎的最好六個方法
許多的男性遇到腎虛癥狀的時候都不好意思說出口，覺得這樣太有損自己的面子，其實腎虛治療的方法有很多，下面就跟著小編一起來了解下吧。固精
2024-10-05
方便男士固精補腎的最好六個方法
時間：2024-10-05 21:24 作者：修身堂
許多的男性遇到腎虛癥狀的時候都不好意思說出口，覺得這樣太有損自己的面子，其實腎虛治療的方法有很多，下面就跟著小編一起來了解下吧。
固精補腎的方法有哪些
中醫認為“腰為腎之府”，按摩腰腹部也能起到健腎和補腎作用。腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。
1、揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30—50次，以腰酸脹為宜。
2、擦腰：兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發熱為止。
3、點揉：雙手后背，以中指指腹著力，點按在脊柱的棘突，其余手指著力于中指上下，以輔助點揉發力。雙手要盡量后背、上夠，凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均應逐一點揉，直至陽關穴下（即第五腰椎棘突），反復30次左右。
4、捏拿腰部肌肉：用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。
5、抖動腰部肌肉：兩手掌根部按壓腰部，快速上下抖動15-20次。
6、叩擊腰骶部：雙手握空拳，以拳眼用力，有節奏地交替叩擊腰骶部，注意由腕部發力，力度輕一點，從上至下，反復叩擊15—30次。
中年人經常搓腰眼，能防治風寒引起的腰痛癥。現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排出，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利于病損組織的修復，提高腰肌的耐力。
除了按摩，男士還可以食療固精補腎，不妨吃些固精補腎的食物：
1、羊肉
羊肉是溫補、強身、壯體的肉類佳品，它含有豐富的營養物質，還含有微量性激素，壯陽的作用還是很不錯的，腎虛的男性平時可以吃些羊肉來補腎固精。
2、驢肉
人人都說天上龍肉，人間驢肉，這是形容驢肉的美味，同時也表示了驢肉的營養價值，驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類，其補益氣血、滋補肝腎的功效很強勁。
3、狗肉
狗肉性溫，可以有效的補腎壯陽、溫胃健脾，如果是在寒冷季節常吃些狗肉是可以增強御寒能力的，而且對于男人來說還有治療陽痿、早泄的作用，所以平時的生活中，可以適當多吃，但是注意不要過量。
4、鴿子肉
什么食物能固精補腎？答案是鴿子肉。這是因為鴿子雌雄交配很頻密，繁殖能力很強，鴿子肉當中豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，其補腎固精、溫陽補氣的作用是非常大的，男人常吃鴿子肉可以補腎壯陽。
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