提高男人性能力的九大攻略推薦
擁有超強性能力是所有男人的夢想，但很多男人都對自己的性能力感到不滿足，都想提高自己性能力，使之更強，下面就跟著小編一起來了解下吧。如
2024-10-05
提高男人性能力的九大攻略推薦
時間：2024-10-05 00:18 作者：修身堂
擁有超強性能力是所有男人的夢想，但很多男人都對自己的性能力感到不滿足，都想提高自己性能力，使之更強，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何提高性能力
1、定期鍛煉
研究表明有氧運動有助于防止勃起功能障礙，如跑步、游泳等。但是騎單車等會對性器官造成壓力應小心，長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。
2、保持體重
肥胖會導致多種疾病，如糖尿病，一旦影響到性器官的神經，那么就可能導致勃起功能障礙。
3、健康飲食
因為少蔬果和高脂食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。
4、防止三高
高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。
5、戒煙限酒
吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
6、不亂用藥
經常濫用類固醇等藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。
7、潔身自好
冒險性性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力，從而引起勃起功能障礙。
8、控制壓力
心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。
9、保持年輕
冒險性性行為或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力，從而引起勃起功能障礙。
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