男人必吃的十種補精食物推薦
近年來，不育癥患者中有部分的患者是由于精子質量不高或是精子異常所導致的。所以，為了生育健康的寶寶，男性朋友們在日常生活中要多吃點能幫
2024-10-03
男人必吃的十種補精食物推薦
時間：2024-10-03 18:03 作者：修身堂
近年來，不育癥患者中有部分的患者是由于精子質量不高或是精子異常所導致的。所以，為了生育健康的寶寶，男性朋友們在日常生活中要多吃點能幫助補精的食物，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男人補精食物
1、枸杞子
滋補肝腎，益精明目。對虛勞精虧、腰膝酸痛、頭暈目眩、遺精有很好的療效，能夠增強性功能。由于它溫熱身體的作用相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用。
2、香蕉
中醫認為，香蕉能清熱解毒、通血脈、增精髓。香蕉中富含鎂，鎂可以增強精子的活力、提高男性的生育能力。香蕉性寒，故脾胃虛寒、便溏腹瀉者應少食，急、慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
3、桑葚
桑葚是桑樹的果實，又叫桑果，具有補肝益腎的功效。主治肝腎陰虧引起的各種癥狀，也是很多治療“死精癥”的方劑的重要組成藥物。桑葚性偏涼，脾胃虛寒、腹瀉者不宜食用。
4、牛肉
中醫認為，牛肉具有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效。牛肉營養豐富，味美宜人，其所含蛋白質比豬肉高1倍，且脂肪、膽固醇含量較低，而維生素含量較高。牛肉中的鋅含量豐富，鋅不但是構成精子的重要元素，還和精子的生成過程密切相關。
牛肉不宜常吃，以一周一次為宜。牛肉是一種發物，患有感染性疾病、肝病和腎病的人要慎食。
5、羊肉
中醫認為，羊肉具有溫中暖下、補腎壯陽、生肌健力的作用。主治腎虛勞損、腰脊冷痛、足膝痿弱、耳鳴、耳聾、陽痿、滑精、尿頻等癥，能有效增強性功能，增強性欲。
羊肉屬大熱之品，凡有發熱、牙痛、口舌生瘡等上火癥狀者都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎和其他感染性疾病患者，過多食用會促使病情加重。
6、牡蠣
中醫認為，牡蠣具有滋陰、養血、補五臟、活血的功能。牡蠣中的鋅的含量是目前所知的天然食物中最豐富的，是天然的補精良藥。皮膚病患者忌食。脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉者不宜多吃。>>>男人吃好不如吃蠔 補鋅又補精
7、鵪鶉
鵪鶉具有益中續氣、強筋骨、補血填精的功效。對腎精不足引起的腰膝酸軟、夜尿頻多、陽痿、早泄等療效顯著。男子經常食用鵪鶉，可增強性功能。感冒期間不要食用。不宜與豬肉及菌類食物同時食用，否則令人面生黑斑或發生痔瘡。
8、甲魚
中醫認為，甲魚具有滋陰補虛、益氣填精、強健筋骨之功效，對肝腎陰虛者特別有益。可偶爾食用，不宜常食。食欲不振、消化不良、脾胃虛弱者慎食。肝炎患者不宜食用。
9、帶魚
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是，帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿等均有調治作用。
10、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。>>>夏天男人吃什么食物可以補精子
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