揭秘！殺精飲食所不為人知的那些事

時間：2024-10-03 11:48 作者：修身堂

最近幾年來，男性朋友精液的質量在全球都呈下降的趨勢。就其中的原因來說，除了有環境和社會的因素之外，飲食上面的不良習慣也是絕對不能夠忽略的，下面就跟著小編一起來了解下吧。

殺精食物有哪些

一、油炸或者是燒烤的東西

很多男性同胞都喜歡各種聚會什么的，吃燒烤喝酒或者吃炸雞喝啤酒等，雖然很歡樂，但是卻失去了做爸爸的責任心。如果是在備孕期，未準爸爸最好是不要外出聚餐，或者選擇健康的聚會聚餐方式。燒烤或者油炸的，還有酒精都不要碰，這些東西不管是不是在備孕期都是比較不健康的食物，而且其中的丙烯酰胺對男性同胞的精子有很大的影響，造成殺精的后果。

二、不吃不喝含有咖啡因的東西

隨著工作壓力的增大，很多男性朋友在職場上拼死拼活的，很多人為了提神，就會采用咖啡或者濃茶等方式來提神。這是因為這些食物中含有一種較多的物質叫咖啡因，能使人們的交感神經系統處于興奮狀態。但是也因為這個物質使備孕中的爸爸在晚上的時候副交感神經受到抑制，造成備孕爸爸的精子減少或者是沒有什么性欲。

三、含有反式脂肪酸的東西

在備孕期間，除了備孕媽媽需要戒掉巧克力、奶茶、奶油蛋糕等一些食物外，備孕爸爸也毫無疑問需要戒掉這些，盡量不要吃。這些食物里的反射脂肪酸不是什么好東西，會減少精子的產生，使精子失去活性。

四、芹菜不能吃

有些喜歡吃芹菜的男人，不要長時間的吃芹菜，因為會影響到男人精子的產生，降低精子的數量。

五、一些動物內臟不要吃

有些人覺得動物內臟里還有一定的鐵，但是里面的重金屬元素會減少精子的纏身，所以這些食物要注意食用的量。

六、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

七、葵瓜子

葵瓜子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年沒有生育的朋友在生活中最好少吃向日葵籽。

除了上述小編提到的七種殺精食物外，另外還有七種殺精飲料不能碰：

1、啤酒

酒總是被視為男人的朋友，但它也是最傷男人的，不僅是啤酒，只要含酒精（乙醇）的飲品都有殺精的作用。

啤酒中啤酒花發酵時會產生一種類似雌激素的作用，從而抑制精子的活動能力、導致男性的生育水平低下。啤酒中還含有很多嘌呤類物質，與酒精協同導致血尿酸升高，長期大量飲用啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎衰竭。

2、劣質茶葉

茶葉中的茶多酚有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖細胞的健康。但喝茶對茶葉的衛生要求高，劣質茶葉中鉛、鎘、汞等有毒重金屬的濃度較高，重金屬有毒性，對精子的生成不利，甚至可導致精子畸形。所以，買茶葉一定要挑選信譽好的品牌、環境污染小的產地。

3、奶茶

珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素（睪酮）的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。因此，建議少飲用為宜，如果實在喜歡喝奶茶，可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。

4、咖啡

咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經，使人體處于呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態，所以，會感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經血管反射是由副交感神經支配。當交感神經興奮時，副交感神經就處于相對抑制狀態，就會出現性欲減退。所以，當男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時，性致也會大打折扣。

5、甜飲料

研究發現，長期飲用含糖飲料，會導致精子活力減弱。有趣的是，這一關聯在消瘦男子身上更明顯。科學家表示，含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，導致氧化壓力增加，進而危害精子。鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。

6、全脂牛奶

一項研究顯示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數量減少。科學家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。只需調換成低脂牛奶即可。

7、可樂

可樂殺精嗎？可樂等碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處于一種酸性狀態，而人體本身體液處于堿性狀態，因此碳酸飲料容易對男性精液中的堿性狀態產生干擾，影響精子的成活率。碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，在一定程度上影響男性的生育能力。

上一篇：男人固精吃什么中藥材好呢？

下一篇：生發補腎粥這些粥補腎又益發