盤點：七大危害男人精子的“兇手”
男人的外生殖器官雖然比女人的防護性強一些，但是，生活中到處都充滿著危機，稍不小心就會受“內傷”，下面就跟著小編一起來了解下吧。什么可
2025-04-19
盤點：七大危害男人精子的“兇手”
時間：2025-04-19 07:21 作者：修身堂
男人的外生殖器官雖然比女人的防護性強一些，但是，生活中到處都充滿著危機，稍不小心就會受“內傷”，下面就跟著小編一起來了解下吧。
什么可以殺精
1、罐裝食品
科學研究證明，雙酚A會降低精子的數量和活力，而罐裝食品的包裝材料是雙酚A的主要來源，尤其是酸性的罐裝食品對精子的危害最大。因此建議男性少吃罐裝食品。
2、生活用品
情趣用品，很多情趣用品中使用的乙烯基塑料會釋放鄰苯二甲酸鹽，這種物質能讓塑料制品變得柔軟，但會降低精子質量。用玻璃、硅酮和綠色環保材料制成的情趣用品更安全。洗浴用品，鄰苯二甲酸鹽存在于多種洗發露、除臭劑和剃須產品中，最好不用這類的東西，建議選擇植物類洗浴用品。
3、有害食品
酒精飲品，尤其是烈酒會造成精子數量減少。芹菜，男性連續數日吃芹菜后，精子數量會明顯減少，甚至降低到難以受孕的程度，停止吃芹菜幾個月后，又會恢復正常。廚房油煙，廚房油煙中有74種化學物質能引發細胞突變，成為精子殺手。
4、精神壓力
壓力會抑制睪丸激素的生成，引起男性生殖器官及系統功能紊亂。
5、常騎自行車
經常騎自行車，尤其是車把高度低于車座的賽車。由于騎車時人們重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，長時間擠壓會缺血、水腫和發炎，影響精子的生成。因此建議男性不宜久騎賽車，坐墊上可以套一個海綿座套。
6、著裝不合理
緊身褲、緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，其不透氣和不散熱性，還不利于精子生存。
7、微量元素流失
缺少微量元素，尤其是鋅、硒的匱乏，可能會導致精子活力降低。鋅和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含鋅、硒的食物，如牡蠣、動物肝臟、大豆和糙米等。
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