合理洗澡可助性正確洗澡的步驟

時間：2025-01-19 08:30 作者：修身堂

　　洗澡是人的身心最放松的時候,但如果能利用這個時機,適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴惶嬖?或?qū)﹃幥o和腹股溝進(jìn)行溫水淋浴,則有助于增強男子的性功能。冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。

洗澡的正確步驟：

1、先充分沖洗身體，讓身體的每一個毛孔都舒張開，可以先洗臉，臉的話因為每天都洗，所以臟東西比較少，但是洗澡的時候洗臉是做一個徹底的清潔，要把洗面奶在手中加水充分揉出泡沫然后抹在臉上，多按摩幾下，充分洗干凈。

2、洗完臉之后，身上也沖的差不多了，可以開始用搓澡巾搓了，搓的時候不要太用力，小心會傷到自己，背后如果擦不到的話，可以選擇那種拉的搓澡巾，這樣沒人幫忙擦背也可以洗的到背后了。

3、身上沖干凈之后，洗頭，如果要想發(fā)質(zhì)好，就不要怕在頭發(fā)上花時間，各種發(fā)膜，護發(fā)素，營養(yǎng)水都要常備。洗頭的時候記得把洗發(fā)水涂在頭皮上，慢慢按摩到頭發(fā)上，然后慢慢抓一抓，如果頭發(fā)比較臟，那可以洗兩遍，要確保沖干凈，洗完之后可能有些干，這時候要趕緊涂發(fā)膜，不要抹在頭皮上，抹在發(fā)尾，要抹得均勻。抹完之后用梳子梳一梳，然后再扎起來，選擇不傷頭發(fā)的那種皮筋。

4、抹沐浴乳，你可以選擇用沐浴乳或者肥皂，其實差別不大，如果你皮膚出油比較多，那推薦肥皂，去油效果更好，尤其是硫磺皂。

5、等你把身上洗完之后，頭發(fā)估計也差不多了，洗干凈就可以了。

6、最后整體沖一下，一定要沖干凈，不要忘了你的腳，搓一搓最好。

洗澡的最佳時間：

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

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