六種助性方法幫助男性提高性欲
在夫妻的性生活中，總是會有某一方面抱怨對方的不是，不知道怎么樣，總是怎么樣，但實際上和諧健康的兩性生活是需要夫妻雙方共同努力的，
2025-01-19
六種助性方法幫助男性提高性欲
時間：2025-01-19 04:54 作者：修身堂
在夫妻的性生活中，總是會有某一方面抱怨對方的不是，不知道怎么樣，總是怎么樣，但實際上和諧健康的兩性生活是需要夫妻雙方共同努力的，所以說，我們應該學會給夫妻的性愛添加更多的動力。
1、吃對食物。
簡單改變一下飲食習慣，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物，適量喝點葡萄酒，盡量遠離“敗性”的垃圾食品。
2、戒煙戒酒。
研究發現，男性抽煙、喝酒時間越長、量越大，勃起功能障礙幾率就越大。吸煙會損傷血管，導致陰莖組織彈性減弱，進而影響勃起；飲酒降低身體敏感度，導致勃起功能障礙。
3、不要頻繁自慰。
自慰過于頻繁會降低性欲，導致次日性愛過程中勃起硬度降低，失去“戰斗力”。
4、鍛煉愛肌。
堅持鍛煉骨盆肌，會增加骨盆和陰莖的供血量，保證勃起硬度和時間。可每天做“提肛運動”，先收縮肛門，保持1秒鐘后放松，然后再收縮再放松，交替進行。開始時每天做兩組，每組20次，逐漸增加為每天兩組，每組75次。
5、選擇正確的姿勢。
性愛前戲務必做足。男上位和后入式性愛姿勢可以使男性陰莖血流量更大，勃起時更硬。
6、扔掉緊身內衣。
緊身內衣會導致陰莖血流量減少，影響勃起強度。最好選擇較為寬松的棉質內衣褲。
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