早晚按摩睪丸 讓男人更加強壯
其實對于男人來說，很多見到那的方法都可以幫助保持男性生理健康，但是我們往往忽略了這些簡單易行的保健運動，下面就跟著小編一起來了解下吧
2025-04-16
早晚按摩睪丸 讓男人更加強壯
時間：2025-04-16 08:54 作者：修身堂
其實對于男人來說，很多見到那的方法都可以幫助保持男性生理健康，但是我們往往忽略了這些簡單易行的保健運動，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何按摩睪丸
睡前和早晨起床前在床上或被窩里，兩腿自然伸直，稍分開，搓熱雙手，一手按住小腹（丹田處），另一手拇指、食指將睪丸托握于虎口，并固定陰莖，用余下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然后左右換手，重復一次。按摩時思想要專一，神不外馳，若陰莖勃起，務求克制。收功時，一手托陰囊，一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。
在古書中，便有按摩睪丸可“還精補腦”的記載，當今的各種相關書籍中仍有此說法。按摩睪丸是中老年男性的強身法之一，還可以作為治療陽痿的一種方法。由于睪丸的功能一為生精，二為產生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增強體質。常練此功，可以起到健腎、醒腦，延緩衰老的作用。
按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則，以按后不引起疼痛，且感到舒適為度。此外，某些生殖系統的器質性病變不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。
按摩睪丸有什么好處
一、性欲減退的按摩方法
用一只手輕輕抓住陰囊，按壓放松，重復25次，每天均施行這種按摩。
二、陽痿的按摩方法
在睪丸上方以彈擊樣沖擊睪丸3～5次（用力不可過重），50歲以上者可經常進行此法操作，時間愈長，效果愈好。
三、增強性功能的按摩方法
一手把陰莖靠攏一旁，另一手放在腿根部內側，上下斜著摩擦腿根36次，然后換手，做同樣的摩擦36次，再由下向上提升陰莖，另一手摩擦下腹部36次。
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