如何改善性功能障礙
我們生活當中有很多男性都會出現性功能障礙，但是很少有人知道如何正確的改善，下面的時間，小編就會跟大家具體的來說一下。1. 重燃生命活氣
2025-04-11
如何改善性功能障礙
時間：2025-04-11 05:33 作者：修身堂
我們生活當中有很多男性都會出現性功能障礙，但是很少有人知道如何正確的改善，下面的時間，小編就會跟大家具體的來說一下。
1. 重燃生命活氣
男性應該讓自己對人生保持新穎感，對事情還有好奇心。
在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，容許有一些空間是可以去面對自己的愿望與挫折。
2. 活動
中國有一項研究顯示，多活動會促進荷爾蒙的分泌。凡是50 歲左右的男性性功能減退，治療的第一步就是走路上班，4 樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3 個月后，性功能可有一定水平的恢復。
人的勃起神經和下半身的活動神經有密切關系嗎，性生活必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真性生活的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。
3. 放松
壓力是中年男人“ 性 ”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發的狀態。
腎上腺素增添對男性來說是負面的影響，因為血管放松才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結果，卻讓血管收縮。
4. 三不
不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
5. 減肥、治療慢性病
由于疾病 ( 例如糖尿病、高血壓、高血脂 ) 引起的性功效障礙，還沒有根治的方法，所以最主要的預防方法，還是好好節制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
6. 食補只能補心理
很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
希望大家在看到這里之后，對于如何改善性能力障礙，能夠有自己的看法和了解，在平時我們可以多做一些運動，也有利于減少性能力障礙的幾率。
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