夫妻健康性愛的10個標志

時間：2025-04-05 17:51 作者：修身堂

　　對于性愛人們有很多評價標準：是否充滿激情，有沒有享受到高潮，性愛頻率高低等。不過，美國《預防》醫學雜志近日刊文指出，良性的兩性生活首先應該是健康的，就如同健康的生活方式一樣，會讓雙方長久受益。性學家為此總結出健康性愛的十個標志，伴侶們不妨向著這個方向努力。

你的性生活是否健康呢？健康的性生活有是個基本標準，如果只是愛愛達不到這十個標準的話，性生活是不幸福的，那么性愛標準有哪些呢？

健康性愛的10個標志

1、你對自己的身體比較自信。美國得克薩斯大學的研究者對一組年齡在18~49歲之間的女性進行調查后發現，對自己身體形象評分較高的人，性生活滿意度更高。研究者指出，如果人們總是擔心大腿太粗、腹部贅肉多等身材問題，就很難盡情享受性快感，還會影響潤滑和高潮。如果對自己身體感到不自信，要學會與身體對話，多運動，增強自我認知感。

2、會向對方說出自己想要的性愛方式。認證性治療師阿利安佐德博德博士認為，良好的性生活就像是找到了夫妻之間共享的完美烹飪秘方，可以讓雙方共赴盛宴。在健康的性關系中，你會直接表達自己的性需求，伴侶也能讀懂你的心思。如果你覺得說出自己的性欲望是件很難的事，發個短信表達也不錯。

3、把性愛加入了生活日程。很多人認為性生活始于自發的欲望，但性學家指出，繁忙的現代生活中，主動安排性愛非常重要。健康的性愛是有安排、規律的。建議夫妻安排一個二人之夜，放松的慢慢進入狀態。

4、對性生活的次數不會太在意。圣地亞哥性愛治療師克里斯汀澤星博士認為，無論你們是一周2~3次，還是一個月只有一次，只要雙方滿意就是健康的表現。發表在《經濟行為與組織期刊》上的一項研究將夫婦隨機分組，其中一組夫婦將他們性生活的次數增倍。研究結果顯示，與性生活次數正常的夫婦相比，性愛頻繁的夫婦并沒有獲得更多的快樂感。增加性生活次數的壓力反而會降低夫婦對性愛的滿意度。