做愛做到臀部抽筋該怎么辦？
做愛做到臀部抽筋，有這種情況的人還不少，這種情況一但發生時，有時會痛到令人必須踮著腳尖、挺著臀，腳也移動不了半步，真的很難過，下面就
2025-03-28
做愛做到臀部抽筋該怎么辦？
時間：2025-03-28 03:57 作者：修身堂
做愛做到臀部抽筋，有這種情況的人還不少，這種情況一但發生時，有時會痛到令人必須踮著腳尖、挺著臀，腳也移動不了半步，真的很難過，下面就跟著小編一起來了解下吧。
做愛臀抽筋怎么辦
首先，可請性伴侶協助俯臥，自脊椎骨盤交接處，用力推按或敲打，循尾椎骨兩側，尤其向站著時臀部凹陷的地方 （環跳穴） 用力按摩，幾下就松開來了。
其次，停止抽筋時馬上給予保暖，喝下多量的溫開水，躺正并慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動作，如做這些動作時，臀腿抽筋已無且動作正常，只要再靜躺一陣子就可以恢復正常了。
當然，以后再做愛時，應避免床太高，也不要在太冷的冷氣房中沒蓋被地做愛。在做愛時，也應該多換姿勢，不要同一姿勢太久，導致像運動過久之疲勞抽筋。
同時，做愛要講求氣氛與空間的寬敞舒適，不要在「馬殺雞」（全身性按摩） 之后立即做愛，應在做愛之后「馬殺雞」，才能避免臀肌抽筋。
確有疾病者，如坐骨神經炎或腰背疼痛者，可以改變做愛的姿勢與體位，令腰薦椎避免承受異常重量，以減少疼痛的發生。
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