揭！女人每周做愛幾次才最健康
都知道，規律的性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況，下面就跟著小編一起來了解下吧。每周至少做愛一次月經
2025-03-27
揭！女人每周做愛幾次才最健康
時間：2025-03-27 21:36 作者：修身堂
都知道，規律的性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況，下面就跟著小編一起來了解下吧。
每周至少做愛一次
月經讓人擔憂，首先因為它的出現常常不那么規律，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。
研究發現，規律的性生活能調經，這是因為性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。
具體說來，每周做愛一次，就能把月經周期調節到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛；而高于這個頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。
做愛的好處有哪些
1、消除失眠：當經歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。
2、減輕經期前的綜合癥：女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而表示性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
3、精液有助于女性陰道的消毒：實驗證明，精液中有一種抗菌物質即精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以，性愛可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。
4、減緩衰老：女性在35歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏松。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。
5、保護頭腦年輕：研究表明，“用進廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。
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