做個擁有持久戰能力的男人
在性愛中，男人要是不出三分鐘便丟盔棄甲敗下陣來，不但自己丟臉，妻子郁悶，長此以往還容易造成夫妻關系不和甚至紅杏出墻，下面小編就為你介
2025-03-27
做個擁有持久戰能力的男人
時間：2025-03-27 22:27 作者：修身堂
在性愛中，男人要是不出三分鐘便丟盔棄甲敗下陣來，不但自己丟臉，妻子郁悶，長此以往還容易造成夫妻關系不和甚至紅杏出墻，下面小編就為你介紹幾張提高性持久能力的方法，不妨可以試一試。
怎么提高性持久能力
1、健康的生活習慣
健康規律的生活習慣是強健體魄的基礎，如果一個男人沒有良好的生活習慣，他的身體都有可能隨時垮掉，還談什么有很好的性生活呢？生活要盡量堅持早睡早起，勞逸結合，每天保持愉悅的心情，堅持下去勢必會有驚喜。
2、適當進行體育鍛煉
適當的體育鍛煉能夠增加夫妻的X生活次數，提高性生活質量，那是因為運動能夠增強肌肉活性，促進血液循環，當然也利于“它”微循環狀況的改善，如果我們堅持進行體育鍛煉，久而久之，就可延緩性功能的衰退。
3、及時補充營養
男人靠吃，女人靠睡。一些健康的食物對于提升X能力還是非常有幫助的，比如說大蔥，牛肉，牡蠣，生蠔，還有一些補湯也有一定的作用。當然我們要在適當的時間，適當的場合，吃最適合自己的食物，切勿亂吃亂補，效果會適得其反。
4、性幻想很好
性行為中的軀體刺激與性幻想的有機結合往往會帶來更激烈的性體驗，使體內緊張得到更充分的釋放，促進性高潮的到來。對那些功能性性高潮障礙者（特別是女性患者）、境遇性性高潮障礙者和對性生活感到單調乏味的夫妻來說，性幻想具有積極的治療意義，可以使性生活更令人滿意。
5、不穿緊身褲
緊身褲雖然看起來帥氣又利索，但是穿著緊身褲似乎會讓我們親愛的“小弟弟”喘不過氣來。如果穿著緊身褲時間過長，就會增加局部溫度，阻礙血液順利流通，嚴重的會發生淤血，最終導致代謝不利。所以，平時多穿些寬松的褲子，好好讓“小弟弟”呼吸下新鮮空氣。
6、切勿諱疾忌醫
對于大多數男人來說，那方面產生問題都有些難以啟齒，其實大可不必，我們要正視自己的身體，有問題一定要到正規的醫院掛號就診，不要輕信民間偏方，到時如果釀成大禍，后悔也晚了。
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