長期手淫導致性能力下降怎么辦？
性是人與生俱來的本能，在未結婚或夫妻長期兩地分居，會手淫是一種正常現象。但是如果長期的手淫會造成性能力大大的降低嗎？手淫本身無害！但
2025-02-23
長期手淫導致性能力下降怎么辦？
時間：2025-02-23 04:12 作者：修身堂
性是人與生俱來的本能，在未結婚或夫妻長期兩地分居，會手淫是一種正常現象。但是如果長期的手淫會造成性能力大大的降低嗎？
手淫本身無害！但是長期手淫會導致泌尿系的感染！ 這時會有腰酸和尿急，尿頻，尿痛等表現！泌尿系感染會導致前列腺炎，會導致陽痿早泄！
前列腺里有種東西叫卵磷脂小體，是濡養精子的！前列腺充血增生或發生炎癥，就會使卵磷脂小體減少，卵磷脂小體少了精子也就會逐漸的減少了！精子的質量和活動度，性欲都會下降！
前列腺炎和增生的時候，前列腺的體積會改變，從而壓迫尿道和精囊，這樣就會有射精和排尿反射！但是早期會有性欲的增強，那只是一個假象,隨著性欲的閾值改變，就會有性功能異常的表現！ 還有手淫會導致反復射精！ 射精過多會導致某些神經衰弱的癥狀，如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍等。
建議：
1、手淫次數應控制在1個月3--4次，（性生活）不要超過一周一次；
2、少看色情內容
3、加強體育鍛煉
4、飲食調理
經常手淫的人應該吃什么東西補身體
建議：
可多吃壯陽食物：
壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
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