良好習慣產生優質精子 避免不育的壞習慣
當今社會，不育的男性越來越多，每年都在增加，然而導致男性不育的原因也有很多。經過研究發現，一部分男性是因為不良的生活習慣而導致了少精
2025-02-11
良好習慣產生優質精子 避免不育的壞習慣
時間：2025-02-11 00:57 作者：修身堂
當今社會，不育的男性越來越多，每年都在增加，然而導致男性不育的原因也有很多。經過研究發現，一部分男性是因為不良的生活習慣而導致了少精、弱精、死精等癥狀的出現。
五個壞習慣導致男性不育
1、長期穿緊身牛仔褲
長期穿緊身褲會對男性的陰囊和睪丸造成束縛，尤其牛仔布的透氣性差，局部散熱不良，引起陰囊的溫度升高，從而降低精子的生成和活力。而且，緊身牛仔褲會阻礙睪丸局部血液循環，不利于靜脈血液回流，從而造成睪丸淤血，影響了精子的生成。
2、洗澡水溫度過高
精子的成長過程需要的是低溫，不然精子就會“死亡”，所以想要擁有高質量的精子就要拒絕高溫!
假如，男性朋友經常洗熱水澡、泡溫泉、洗桑拿等，過高的水溫會令男性的精子數量減少，或者畸形。
3、化學污染
新裝修好的房屋、化工生產車間，都是被化學污染過的地方。如果男性長期生活或者工作在這種地方的話，室內的某一些有機化合物就會令男性的精子數量減少，嚴重的還會出現不育癥。
4、長期吸煙
煙草中的有害成分會通過血液循環進入到生殖系統內，直接或者間接的發生毒性作用，對男性精液的各項指標都會帶來影響，尤其是精子前向運動百分率和精子的形態。
煙草中的你固定等生物堿、鎘以及抽煙引起的氧化損傷，精子細胞易損傷性增加和自我修復能力的下降等多種因素的共同作用，抽煙還會造成精子的畸變。
5、經常應酬
應酬，難免會大量的飲酒和吃辛辣的食物。而這兩種食物都會對損傷下丘腦-垂體-性腺生殖軸內分泌功能，抑制間質細胞合成睪酮，損害生精上皮，使睪丸發育不良，生精障礙，直接引起精子形態改變。酒精還會導致睪酮減低，升高卵泡刺激素、黃體生成素、雌二醇，使精液量、精子數量減少，精子活動力降低等。
所以，養成良好的生活習慣是對自己身體的負責。擁有良好的精子才能令家庭美滿幸福，令孩子健康成長。(兩性健康網(www.zheyangai.com ?)專稿，如需轉載請注明出處。)
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