陰虛如何調(diào)理陰虛調(diào)理方法有哪些

時間：2025-01-09 02:51 作者：修身堂

陰虛如何調(diào)理，陰虛調(diào)理方法有哪些，陰虛如何飲食調(diào)理，很多人一說到性功能或者衰老的問題都會與腎虛聯(lián)系起來，其實(shí)陰虛比腎虛更加嚴(yán)重。那么陰虛如何調(diào)理？陰虛調(diào)理方法有哪些？想要了解的朋友就不要錯過咯。

陰虛調(diào)理方法有哪些

說到腎虛，大家可能會下意識地聯(lián)想到性功能或者衰老等問題。事實(shí)上，它們并不能和腎虛畫等號。今天，我們就來說一說關(guān)于腎虛那些我們不了解的事。

腎虛是指身體耗竭

腎虛指的是一種程度，身體某個地方虛到一個很深的程度，那個地方就叫“腎虛”，也就是說，腎虛這個概念其實(shí)和腎沒有關(guān)系，任何地方、任何部位都有可能單獨(dú)出現(xiàn)腎虛。腎虛不一定跟年齡有關(guān)，主要是跟身體耗竭的程度有關(guān)。

比如一個人腰也不酸，也沒有大家講的狹義上的腎虛感覺，但是這個人非常衰弱，病非常重的時候，中醫(yī)就會稱他為腎虛。就全身來說，一個人虛到根本的時候，可能也會跟性功能有一定關(guān)系。因?yàn)樾允侨梭w比較基本的功能，一般情況下，如果虛到比較深的程度，性功能就會虛。

提前補(bǔ)腎，防止癌變

癌變實(shí)際上就是衰老的過程，可以是局部的，也可以是全身的衰老。衰老的本質(zhì)就是虛，因此，補(bǔ)腎在某些程度上可以防止癌變。

如果人體不斷有炎癥，炎癥以后壞死，壞死以后別的干細(xì)胞又分裂、增生來補(bǔ)償。時間長了，能量耗竭，催熟不了這些細(xì)胞，就會出現(xiàn)“幼稚狀態(tài)”，幼稚到極點(diǎn)就是癌細(xì)胞。如果在癌變之前，趕緊把它“堵住”，提前介入補(bǔ)腎，就有可能起到防癌的作用。

一旦身體某些地方出現(xiàn)比較持久、穩(wěn)定的癌前狀態(tài)或幼稚狀態(tài)，就應(yīng)該針對這個地方補(bǔ)腎，不能等到全身表現(xiàn)出腰酸腿軟、頭發(fā)白了、牙齒松了才開始補(bǔ)。如果患有一些慢性的消耗性疾病，即使沒有發(fā)現(xiàn)太虛的地方，也應(yīng)該補(bǔ)。

40歲后，適當(dāng)吃六味地黃丸

癌癥在老年人中的發(fā)病率要比年輕人高很多，這是因?yàn)槔狭艘院螅砟芰亢慕叩牡胤蕉嗔耍∪觞c(diǎn)也就多了。身體的能量就像油燈一樣，40歲以后，里面的油已經(jīng) 消耗得差不多了，即使看起來燈光還那么亮，但是表象下的燈油已經(jīng)少很多了。所以，40歲開始就應(yīng)該適當(dāng)吃六味地黃丸補(bǔ)腎。

六味地黃丸算是一個比較穩(wěn)妥、基本的補(bǔ)腎藥，但是要遵醫(yī)囑服用，量可以減成治療劑量的1/4。如果全身都虛到很嚴(yán)重的程度，六味地黃丸可能也回天無術(shù)。

陰虛比陽虛更嚴(yán)重

身體的功能降到很深的程度，身體的能量代謝也會下降，表現(xiàn)為體溫下降或者調(diào)溫功能不夠，這個時候就是陽虛。如果身體虛到一定程度，功能下降了，但能量代謝不下降或者反而升高，就叫陰虛，或者說陰虛加火旺。

相比較而言，陰虛更加嚴(yán)重。通俗點(diǎn)講就是，陽虛時功能代謝都降低，等于是“燈油”和“火苗”全調(diào)低了;陰虛就相當(dāng)于“燈油”少了，“火苗”反而更大，燒得就越快。

陰虛上火有一種癥狀是口臭。這是因?yàn)椋眢w把蛋白質(zhì)都分解變成能量，但是分解沒有完全，就發(fā)出臭味。這說明陰虛時，特別是陰虛火旺的情況下，身體的脂肪和蛋白質(zhì)在分解，這樣身體就會虛得更快。另外，身體（軀干部分）可以分成上下兩個部分。正常來說，兩部分基本上是統(tǒng)一的，下半身要支持上半身。但如果身體虛到很低的程度，上下就會分離，上面表現(xiàn)為上火，下面表現(xiàn)為拉肚子，這比手腳冰涼更嚴(yán)重。

改善虛弱，別亂吃補(bǔ)陽藥

預(yù) 防衰老或者惡變，改善這種虛弱狀態(tài)，六味地黃丸是首選。如果一些補(bǔ)陰的藥拿不準(zhǔn)的話，就可以吃那些不太涼也不太熱的藥。中醫(yī)講究“寧愿補(bǔ)陰，也不補(bǔ)陽”，不要輕易吃壯陽藥，以免把火給勾上來。人天生就有火，但是即使一些正經(jīng)的去火的中藥，吃得不得當(dāng)，對身體傷害也很大。一般補(bǔ)陰的藥，都會有涼性，在補(bǔ)陰的同時去掉一些火，這就很合適。

補(bǔ)陰的食材：第一，沙參玉竹，同雞、鴨這類肉同煮，經(jīng)常吃可滋陰;第二，胖大海，加點(diǎn)冰糖，用水燉;第三，羅漢果，沖水服。以上這幾類補(bǔ)陰食材，哪怕吃得不對，一般也不會有大毛病，非常適合大家平時用來補(bǔ)身體。

陰虛如何調(diào)理

1、飲食調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)關(guān)鍵在于補(bǔ)陰。陰液充足，可以抑制機(jī)能亢奮和“虛熱”，宜選用提高免疫力、保護(hù)肝臟、養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。例如黑木耳、白木耳、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，荸薺、枇杷、香蕉等新鮮蔬菜與水果。

2、生活起居調(diào)養(yǎng)

很多人都有鍛煉的習(xí)慣，但是對于陰虛體質(zhì)的患者來說，鍛煉的時間也是有選擇的。陰虛體質(zhì)的患者并不適合夏練三伏，因?yàn)檫@種方法不僅不能夠促進(jìn)身體健康，反而會導(dǎo)致上火、傷陰。建議這類型的患者應(yīng)該避免烈日以及酷暑，最好不要讓自己出太多汗。

平時生活中也要科學(xué)合理的安排自己的工作，一定要有條不紊，這樣才不會著急上火，才不會傷陰，才能夠更好的促進(jìn)身體健康。

3、藥物調(diào)養(yǎng)

陰虛患者在平時的時候可以吃上一些滋補(bǔ)中藥或者是中成藥，例如銀耳、燕窩還有冬蟲草，而中成藥可以選擇知柏地黃丸、六味地黃丸等。

在吃一些滋補(bǔ)品的時候需要特別注意，很多陰虛體質(zhì)患者喜歡服用一些燕窩，雖然燕窩也具有滋補(bǔ)的作用，但如果本身就屬于氣虛體質(zhì)，同時脾胃的消化能力也不是很好，那么最好不要吃太多的燕窩。因?yàn)檫@樣不僅不能夠滋補(bǔ)，反而會令腸胃不能夠消化，這樣內(nèi)熱增加，陰虛更加嚴(yán)重，臉上也會長痘痘。

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