禁欲幾周男性性能力更強(qiáng)嗎？答案超乎想象！

時(shí)間：2024-12-09 09:36 作者：修身堂

男性除了關(guān)注身體健康和事業(yè)外，還格外在意性能力，尤其是年輕力壯者。20~40歲時(shí)性欲望和性能力達(dá)到頂峰，但有些男性卻因?yàn)樾阅芰Σ疃哂趩X。為能改善或提高性能力，往往采取禁欲幾周到幾個(gè)月不等，那該方法真的有效嗎。

禁欲幾周后，男性性能力真的能增強(qiáng)嗎？

答案是否定的。禁欲幾周后非但無(wú)法提高性能力，反而降低受孕成功率，增加畸形精子比例，降低精子質(zhì)量。性欲望是人類(lèi)與生俱來(lái)的生理反應(yīng)，就如同吃飯喝水一般。長(zhǎng)時(shí)間壓抑性欲望，易產(chǎn)生的負(fù)面情緒，如焦慮、抑郁和煩躁等，從而影響正常工作和生活。性欲望可刺激海馬體中腦下垂體，從而出現(xiàn)性沖動(dòng)，但一直壓抑可造成神經(jīng)元遲鈍，嚴(yán)重時(shí)誘發(fā)性功能障礙。一直禁欲也會(huì)紊亂內(nèi)分泌，連累全身多個(gè)系統(tǒng)，加快衰老速度，易誘發(fā)心腦血管疾病和精神性異常。

男性縱欲是否有好處？

當(dāng)然縱欲也不行，頻繁性生活會(huì)使得中樞神經(jīng)持續(xù)疲勞，影響性器官健康，反而造成陽(yáng)痿或早泄，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和記憶力減退。

怎樣做才能提升性能力？

1、穿寬松衣服

內(nèi)褲和褲子都要寬松、舒適，晚上睡覺(jué)時(shí)最好裸睡，有助于外生殖器舒展，降低局部溫度。

2、學(xué)會(huì)放松精神

精神高度緊繃可刺激腎上腺素分泌，促使血管收縮，加快心跳速度，造成血壓急劇上升。腎上腺素同樣也會(huì)影響陰莖供血，減少流向局部的血液量，因此應(yīng)保持精神放松，積極宣泄負(fù)面情緒。

3、調(diào)整飲食

精液中含有大量鋅，不僅能維持男性性功能，而且也提高精子質(zhì)量，因此應(yīng)合理補(bǔ)充鋅，每天應(yīng)提供10微克左右，可以吃生蠔、海產(chǎn)品和蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等。

4、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)提高性能力大有裨益，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促使血液循環(huán)，讓生殖器官分一杯羹，利于陰莖海綿體充血；運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩各個(gè)器官衰退速度，推遲性功能退化，因此應(yīng)根據(jù)自身情況來(lái)適度運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：

總的來(lái)說(shuō)，縱欲和禁欲均有害，最好是維持規(guī)律和諧的性生活，這樣才能增加夫妻感情親密度，保證家庭和睦。長(zhǎng)時(shí)間性能力較差，還需及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，做好心理上疏導(dǎo)，必要時(shí)需服用藥物來(lái)改善。

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