健身可以治療陽痿嗎有必要看看了

時間：2024-12-05 01:42 作者：修身堂

陽痿是性功能障礙的常見表現，發病原因和精神因素、器質性病變都有關系。很多男性同胞在確診為陽痿后，都會非常焦慮和自卑，擔心會影響到今后性生活和生育問題。而有患者認為，只要身體素質提高，陽痿的情況就會慢慢好轉。那健身可以治療陽痿嗎？

健身可以治療陽痿嗎？

1.需根據病因來看

健身是否能治療陽痿不能一概而論。引起陽痿的原因較多，部分患者是因體質較弱、缺乏鍛煉所致，這種情況下通過健身可改善陽痿的情況。但如果是因生殖器病變或心理因素所致的陽痿，單靠健身治療效果不佳，只能起到輔助治療的作用。想要通過健身治療陽痿，最好選擇中等強度的運動，例如俯臥撐、游泳、跑步等，這樣可有效增加全身含氧量，促進局部血液循環，從而緩解陽痿癥狀。

2.健身對陽痿有效的原理

陽痿和心臟病的機理相同，都是由于器官血流不足所致，而鍛煉可幫助血管通暢。所以平時有跑步習慣的男士，出現陽痿的概率較低，而適當跑步對陽痿也有很好的防治效果。另外，陽痿也可能是心血管疾病的警告信號，因為相較于心臟而言，陰莖對血流減少的情況更加敏感，也會早于心臟出現異常情況，建議患者引起重視。

哪些健身項目對陽痿有幫助？

1.俯臥撐

對于男性同胞來說，俯臥撐是改善陽痿、提高性能力的首選運動。因為完成俯臥撐，需要手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等部位肌肉的緊密配合。而性愛過程中，也剛好需要調動這些部位的肌肉，所以如果俯臥撐能力強，在性生活時體能也會更好，時間也更持久。此外，經常做俯臥撐可改善血管彈性，增加血液流動速度，這對改善勃起功能障礙很有幫助。

2.提肛運動

該項運動操作簡單，只需要用意念將肛門盡量往上提即可，對場地和時間沒有特別要求。通過提肛運動，可讓肛門周圍肌肉得到很好鍛煉，能幫助性功能經久不衰，同時也可能改善陽痿的癥狀。