性生活不和諧的五個原因 這樣或許會更好
性生活不和諧是夫妻情侶必須要解決的一件事，長期這樣會給兩性關系埋下很大的隱患，下面我們就一起來了解下性生活不和諧的原因，希望大家認真
2024-11-06
性生活不和諧的五個原因 這樣或許會更好
時間：2024-11-06 04:33 作者：修身堂
性生活不和諧是夫妻情侶必須要解決的一件事，長期這樣會給兩性關系埋下很大的隱患，下面我們就一起來了解下性生活不和諧的原因，希望大家認真對待。
性生活不和諧的原因
1、不在狀態
性生活過程是男女雙方共同獲得滿足的過程，說以要再了解對方的前提下，這包括性格，情感，文化修養，特別是身體狀況，等等，這樣可以使雙方有種信任感和安全感，男女雙方處于最佳情感狀態十分有必要。
2、沒有情感表達
性愛出發點就是情感，以最恰當的方式表達自己的情感，讓對方感受到另一方的溫暖與甜蜜，使生活充滿著浪漫色彩，雙方都應該共同營造這種氛圍。
3、性幻想共同分享
在房事過程中，夫妻雙方都處于精神超脫狀態，這是一種和諧美，此時當然可以有一點想象力，它會幫助你提高，性欲，讓整個過程更加完美，刺激，但是這一切千萬不要告訴你的性伴侶。
4、過于頻繁
正常人35歲之前，性生活每周2至3次，為宜，45歲前每周兩次，45歲后每周一次為宜，由于過于頻繁性生活導致性生活質量降低，疲勞或者性無能。
5、不講衛生
月經期禁止性生活，事前和事后中的清潔也是很有必要的。
性生活不和諧怎么辦
1、戒除不良嗜好
努力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
2、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。自信和信心是一個人強大的根本，一定要堅信自己I can do it！
3、飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。鋅是精子的重要的微量元素。如果缺鋅，精子的活性程度會大大降低。造J功能也會大打折扣的。男性同胞們注意補鋅喲！
4、經常運動
慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉愛愛時所需的肌肉。會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
大家如果自己出現了性生活不和諧的情況，千萬不能拖，找對原因早點解決，讓彼此之間不要留下芥蒂，你會發現和諧的性生活原來是這么的美妙。
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