糖尿病患者如何過好性生活？
除了導致心、腦、腎、眼等器官損害，糖尿病也傷害著糖友的性功能。美國西北大學芬伯格醫學院婦產科助理教授勞倫 施特萊爾認為，由于陰道干
2024-11-03
糖尿病患者如何過好性生活？
時間：2024-11-03 09:24 作者：修身堂
除了導致心、腦、腎、眼等器官損害，糖尿病也傷害著糖友的性功能。美國西北大學芬伯格醫學院婦產科助理教授勞倫 施特萊爾認為，由于陰道干澀、性欲減低及超重等情況存在，糖友在過性生活時常感到障礙重重。為此，今天小編總結了8點建議。
1. 控制血糖水平
良好的血糖水平有助于保護血管并防止神經受損，讓陰道能好地抵御感染。
2. 關注陰道酸堿度
高血糖會使陰道酸堿度失衡，增加女性患上慢性陰道感染的幾率。當pH值上升時，陰道中的乳酸桿菌就無法存活下去，有害細菌得到生長，引發細菌性陰道病和酵母菌感染。施特萊爾醫生建議女糖友每周涂抹2次陰道凝膠，它有助于恢復陰道正常的pH值，而且性愛時可起潤滑作用。避免使用含甘油、丙二醇等成分的潤滑劑，這類物質會讓陰道pH值失衡，引發酵母菌感染。
3. 用健康飲食來提升性欲
某些食物會對激發性欲沖動起到積極作用，如鋅元素能夠通過增加雄激素的生成而增強性欲。牡蠣在常見食物中含鋅量是最高的，另外還有紅肉(建議適量食用即可)、螃蟹和腰果等。
4. 增加運動
研究表明，運動可顯著改善糖友的性生活，因為運動能增強心臟功能、提高身體的柔韌性和耐力并增加陰部的血流量。低強度的鍛煉(如瑜伽)就能改善循環。
5. 保持充足睡眠
高質量的睡眠對控糖有重要作用。一項研究發現，經常每晚睡眠不到6個小時的人血糖升高的可能性提高了3倍。
6. 學會欣賞自己的身體
糖友要積極減重，這會增強對自己身體的滿意度，提升性愛時的自信心。
7. 性生活并不局限于一種形式
除了性愛以外，其他方法如擁抱在一起看電影或相互按摩等親密舉動，也可滿足性欲，同時增進夫妻感情。
8. 求助于專家
糖尿病對性功能所產生的副作用是真實存在的，有時即使是糖尿病專科醫生也無法完全做到精通于此領域。糖友若有醫生解決不了的問題，可以求助于性學專家。
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