性欲低下如何調理 具體方法是什么
性欲低下對正常性生活的影響非常大，這種情況存在的話，積極地進行調理是很重要的。那么，性欲低下如何調理？一、把好“工作關”1、注意把握工
2024-10-31
性欲低下如何調理 具體方法是什么
時間：2024-10-31 13:42 作者：修身堂
性欲低下對正常性生活的影響非常大，這種情況存在的話，積極地進行調理是很重要的。那么，性欲低下如何調理？
一、把好“工作關”
1、注意把握工作節奏。在長時間連續工作中，適當插入幾個5～10分鐘的休止符，以避免緊張強度的增加。
2、合理安排工作進度，盡可能做到不延長每個工作日的工作時間。
3、以此作為自己的座右銘：“把工作興趣留在辦公室里，把性的興趣帶回家。”
二、把好“進口關”
1、不喝或少喝酒、咖啡和濃茶，以減少對腦的興奮刺激。
2、慎用藥品，盡量不用鎮痛、治失眠和抗抑郁一類藥品，避免這些藥品干擾神經中樞的活動和性興奮。
三、搞好“自強運動”
1、工作一段時間就做做深呼吸，平復緊張焦慮的情緒。
2、學會幽默和自嘲，放些舒緩的音樂，泡熱水浴等。
3、每天給自己半小時的冥想時間，緩解因工作壓力帶來的神經緊張。
4、安排休假時間或堅持運動。
四、有關助性的食物
1、蛋類：男性吃雞蛋，有助緩解親熱后疲勞。親熱后吃個雞蛋，可以強精益氣，提高精子質量與活力，是親熱后恢復元氣的“還原劑”。一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋。
2、大蒜：研究證明，大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性私部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。
3、韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性疲軟、秒射有很好的療效。
4、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
5、巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。
6、香蕉：因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺——一種能作用于大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。
調理性欲低下的方法有很多，可以嘗試這些措施，一般都能獲得很好的改善。另外，還要知道性欲低下的原因，從根源入手進行解決。
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