很久沒晨勃了怎么恢復(fù)最快

時間：2024-10-06 00:24 作者：修身堂

晨勃是男性性功能狀態(tài)的一個指標(biāo)。很多人都希望自己能有晨勃。那么，快速恢復(fù)晨勃的方法有哪些？

恢復(fù)晨勃的方法有哪些？

一：沒有晨勃的原因

1：要正確的看待沒有晨勃的這個問題，發(fā)現(xiàn)疾病及時治療，現(xiàn)在很多男性的身體欠佳，很輕易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，這些疾病也會對晨勃有一定的影響，常見的疾病有：性功能障礙、陽痿、前列腺炎，精囊炎，睪丸炎等等，由于長期的疾病困擾，會導(dǎo)致男性的健康越來越差，會影響男性的性功能，會影響晨勃。很多時候手淫也會導(dǎo)致早上沒有晨勃;還有前天過分疲勞也會導(dǎo)致沒有晨勃的出現(xiàn)，因此，患者應(yīng)該查明病因，再接受相關(guān)治療，切勿患得患失。

二：早上沒有晨勃應(yīng)該怎么調(diào)理？

1：要有充足的睡眠，男性的睡眠時間的充足與否和睡眠質(zhì)量的好壞都會不同程度的影響荷爾蒙的分泌，從而不同程度的影響晨勃。

2：要保持良好的生活習(xí)慣，如：過度抽煙、飲酒、作息時間不規(guī)律性、夜間睡眠時間過少等，也能影響晨勃。

3：保持良好的心情，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷、悲憤過度、精神抑郁等能使晨勃明顯降低。

三：晨勃對于男性來說是很

要的，是性功能正常及強弱重要表現(xiàn)或指標(biāo)，男性進入青春期后到中年，青年在性生活二三天后，中年在性生活后一周后有晨勃屬正常反應(yīng)，如果男性超過或一段時間內(nèi)沒有晨勃的現(xiàn)象，應(yīng)該去正規(guī)甲等男科醫(yī)院檢查一下，對癥治療。

男性在進行性生活的時候，往往會很關(guān)注自己射精的時間。射精時間的長短關(guān)系到房事的質(zhì)量。男性朋友們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己無法控制射精，無疑是對個人能力的一個打擊。不過，射精時間的控制可以通過以下方法進行鍛煉。

一：行為療法

1：調(diào)節(jié)抽動速度。當(dāng)有射精緊迫感時，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動，反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長性交的時間。

2：牽拉陰囊和睪丸。由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

3：捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進行。

4：改變性交體位。側(cè)臥式，女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。

5：其他方法如陰莖冷敷，戴避孕套等也可延長性交時間。

二：心理療法

1：自信。首先，男子應(yīng)堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

2：放松。性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

3：暗示。與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

4：鎮(zhèn)靜。男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

5：環(huán)境。選擇最佳的時間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。

三：男方在性生活中過早射

醫(yī)學(xué)上稱之為早泄。但是早泄中絕大多數(shù)是由心理因素造成的，特別是年輕初嘗者更是這樣，“心病還需心藥醫(yī)”，心理療法能收到良好的效果。同時，再結(jié)合行為療法，相信男性很快就能控制好自己射精的時間。

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