陰莖勃起無力如何治
在夫妻生活中，對于性愛效果影響最大的莫過于男性陰莖的硬度，可是很多男性發現自己總是會出現勃起無力的癥狀，就以為自己患上了陽痿，便
2024-10-01
陰莖勃起無力如何治
時間：2024-10-01 03:33 作者：修身堂
在夫妻生活中，對于性愛效果影響最大的莫過于男性陰莖的硬度，可是很多男性發現自己總是會出現勃起無力的癥狀，就以為自己患上了陽痿，便找來一些治療陽痿的藥來服用，其實男性勃起無力與陽痿并不相同，要治療男性勃起無力，也不用服治療陽痿的藥物，只需進行一些自己的鍛煉，即可有效的改善勃起無力的癥狀。
其實，男性勃起無力是一種男性性功能障礙的前兆，必須要重視起來，可以通過以下方法加以鍛煉。第一，最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。第二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
此外，在精神方面也需要加強男性勃起的意識鍛煉，比如以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
除了以上的鍛煉方法之外，男性朋友還可以進行一些戶外的運動，如可以適當的進行散步，尤其是在晚飯之后。最后，為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
男性勃起無力大多數是由于男性的體質以及精神問題所引起的，所以要治療男性勃起無力的癥狀，就需要從這兩個方面入手，持之以恒的加強身體鍛煉，減少精神壓力并提升自信心，只要堅持鍛煉，您一定可以讓您的“小弟弟”重新堅硬起來。
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