延長性愛時間的技巧 有這幾種
性愛時間不充分是影響女性高潮的重要因素，這個很多因素有關，其中來自男性的原因有很多，我們可以先從改善延長性愛時間的技巧來進行嘗試
2025-04-19
延長性愛時間的技巧 有這幾種
時間：2025-04-19 05:45 作者：修身堂
性愛時間不充分是影響女性高潮的重要因素，這個很多因素有關，其中來自男性的原因有很多，我們可以先從改善延長性愛時間的技巧來進行嘗試，通常都能獲得不錯的效果。
1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
2、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。
3、注意婚前教育和指導。掌握一些知識，了解和掌握正常的做愛方法和做愛反應過程，不宜過度節制，因次數太少，不利于雄激素的釋放。
4、夫妻雙方要正確地學習掌握有關的知識，了解男女之間反應的生理差異，消除誤會，適當掌握必要技巧。
5、避免放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
6、情緒支持，偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
7、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的環境。每次做愛不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。
8、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。
9、射精后在一個小時內進行第二次做愛，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
10、夫妻合作，情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
11、避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在做愛發生早泄后幾小時再次做愛，利用前一次做愛后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。
掌握延長性愛時間的技巧是非常重要的，和諧的性生活有利于維持美滿的婚姻生活。另外，還要注意是否存在早泄的現象，只有找到了原因才能更好的進行解決，這是我們必須重視的地方。
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