怎么樣能延長性愛時(shí)間？

時(shí)間：2025-04-05 10:00 作者：修身堂

　　如何延長做愛時(shí)間？相信是很多男人都想要的。很多人都希望自己能在床上所向披靡。那如何才能讓男性堅(jiān)持的更久？

幾種方法能延長你的性愛時(shí)間

女上男下。性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時(shí)，可以延長射精時(shí)間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對陰莖和龜頭的刺激。

降低興奮性。大腦越興奮射精就越快。男人在性愛的過程中可以試著轉(zhuǎn)移注意力，想一些無關(guān)的事情，讓自己不要那么興奮。

使用安全套。射精時(shí)間的長短和龜頭的敏感度關(guān)系很大，龜頭越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套，減少陰道和宮頸對龜頭的刺激。

停動(dòng)結(jié)合。陰莖進(jìn)入陰道后，不要急于抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運(yùn)動(dòng)。快射精時(shí)停止強(qiáng)力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對龜頭的刺激。

捏擠技巧。在性交的過程中，將陰莖完全抽出體外幾秒鐘，用手捏緊龜頭，再迅速插入，通常可以延緩射精時(shí)間。

選對內(nèi)褲提升男人性能力

三角褲——運(yùn)動(dòng)男、精索靜脈曲張的男

三角形內(nèi)褲是大家普遍喜歡的一種男士內(nèi)褲，很多男人對三角內(nèi)褲情有獨(dú)鐘，例如匆忙上班族、運(yùn)動(dòng)族、有精索靜脈曲張的男性。

為什么三角內(nèi)褲會(huì)如此深受男人喜愛呢？首先運(yùn)動(dòng)族和匆忙上班族所以選擇三角內(nèi)褲就是因?yàn)槟芡耆凶￡幠遥苊怅幠遗c大腿內(nèi)側(cè)相互摩擦，而且陰囊還與陰莖分開隔離放置，通風(fēng)透氣性極佳；精索靜脈曲張的男性穿三角內(nèi)褲可以緊身提襠，使陰囊提升，降低靜脈回血壓力。

高衩褲——腿粗男

粗腿男人容易出汗，選擇高衩三角褲時(shí)最好選擇含棉量15%～30%，可以有效地排汗，干爽更快。

為什么男性高衩內(nèi)褲也會(huì)如此紅火呢，原因在粗腿男人走路時(shí)摩擦大，如果穿緊身平角褲，褲腿容易使大腿根部的血液循環(huán)更差，影響陰囊溫度和濕度，而選擇高衩三角褲會(huì)更好地保護(hù)粗腿男人的性功能。而且不會(huì)引起褲腿之間摩擦過熱的情況，也不會(huì)隨意跑動(dòng)和造成損傷。而于三角內(nèi)褲的兩邊直接開到腰或胯骨上部，較少地捆綁大腿根部，給大部分腿粗的男士減輕了束縛，提供了極大的方便。

平角褲——所有男人

為什么說平角內(nèi)褲適合所有男人呢？這也是原因的，男人穿久了三角內(nèi)褲，私處的舒適與否只有男人自己知道。在假期或者是生活節(jié)奏稍稍變慢的時(shí)候，適當(dāng)調(diào)換穿上平角內(nèi)褲也不失為男人自我放松的一個(gè)大好機(jī)會(huì)。平角褲的寬松使陰囊的自我調(diào)節(jié)會(huì)讓男人私處變得輕松自如，使陰莖處于一種自然的狀態(tài)，從而保證男性久坐時(shí)也會(huì)感覺到非常舒適、健康。

按摩足底。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的涌泉穴。按摩時(shí)用拇指著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動(dòng)；或者拇指固定涌泉穴上，

前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)拇指做輕柔緩和的擺動(dòng)。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。

按摩小腹。主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時(shí)，靠在床頭或者仰臥在床上，手掌自然伸開，附著于小腹中間，

以腕關(guān)節(jié)為中心，連同前臂作節(jié)律性的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作要緩和而協(xié)調(diào)，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續(xù)5分鐘。

男人四步延長性愛時(shí)間

A、放松你的神經(jīng)

學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性欲的概念擴(kuò)展到性感和溫柔。請你務(wù)必記住：必須必須保持松弛。

B、巧妙利用深呼吸

有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法：而事實(shí)上，許多男性在做愛時(shí)有意識或下意識地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸，任其自然。幸。請你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入。一直進(jìn)到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請用整個(gè)身體來呼吸。通過這種呼吸，不僅能夠避免早泄，而且還能創(chuàng)造出做愛的氣氛來，使性興奮擴(kuò)展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

C、興奮時(shí)請呻吟

在性興奮時(shí)，如果想呻吟，你不妨毫無顧慮地呻吟，你會(huì)從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概，因?yàn)樗麄兿胍炎约喊缪莩沙聊摹?qiáng)有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當(dāng)然，有的場合可能使你無法抒發(fā)這種情感，如墻壁太薄等，但如果不影響他人，那么請你還是這樣做，帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣，然后可以體會(huì)到對自己是否有幫助。

D、不要過分注意自己的臉部表情

有些男性在床上裝出一副無表情的面孔，以顯示自己不動(dòng)聲色，能夠克制自己。遺憾的是，堅(jiān)持這樣做的男性往往會(huì)出現(xiàn)勃起消失：其實(shí)不妨下意識地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。

所以，不要以為“控制射精”這件事說來很簡單，我們在做一件事情，一定要用要用心領(lǐng)會(huì)。

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