最佳性愛頻率 性愛多久一次對身體最好？
究竟多久一次性愛是比較健康的呢？有人說，想要時就做；有人說三天一次最好；下面我們來看下這個問題。在不少人觀點中，也許會認為性愛次
2025-04-02
最佳性愛頻率 性愛多久一次對身體最好？
時間：2025-04-02 14:27 作者：修身堂
究竟多久一次性愛是比較健康的呢？有人說，想要時就做；有人說三天一次最好；下面我們來看下這個問題。
在不少人觀點中，也許會認為性愛次數越多越好。但據美國《Men's Health》雜志撰文，卡耐基梅隆大學一項新的研究表明，事實可能正好相反。頻繁的性愛不僅不能讓你從中得到樂趣，反而會導致自發性、浪漫感和欲望度的缺失。
研究人員調查了64對年齡在35至65之間的健康已婚夫婦，他們的做愛頻率至少每月1次，但每周不超過3次。隨后，受試者被分為兩組，其中一組被要求將做愛頻率提高一倍，而其他生活習慣保持不變。3個月后，做愛頻率提高的夫妻比試驗開始時性欲減弱，快感也在下降。
發生這種事呢，大家都不想的。但科學家卻覺得很有道理啊：因為在研究中，夫妻都要將自己的性行為上報給研究人員，在壓力下面，樂趣必然減少。要是你每次做那事兒都要被人精確告知，你該什么時候做，做多少次，你也會覺得這事兒沒意思啊。
那么，到底多久做一次最好呢？
性健康教育家Debby Herbenick博士指出，看你自己的個人意愿咯。性生活頻率跟你的快樂或者滿足感毫無關系。如果你和伴侶經常做愛，是因為你們倆都很喜歡，那么當然應該堅持下去。但如果你并沒有那個想法，那么也無需勉強自己。
忘掉對性愛數量和質量的關注，性愛的關鍵是夫妻雙方之間的親密關系。所以，快樂就好。
在做那事兒之前，不妨和對方盡情享受一頓燭光晚餐，一個鴛鴦浴，或者伴隨著曖昧深情的音樂來一段雙人舞。你會發現，相比直奔主題你們能從中獲得更多樂趣。
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