性愛過程中如何克服性恐懼

時間：2025-04-02 13:57 作者：修身堂

　　性交恐懼癥者既不是一個嚴重的性變態者，也不是一個道德敗壞、尋花問柳的人，而只是方面的有些失常，原因是比較復雜的。那么，如何克服性恐懼？

李小姐與男友相戀3年，決定結婚。在熱戀中的她編織著甜蜜的夢，想象他們婚后一定會非常幸福。然而在新婚之夜，李小姐驚訝地發現，自己竟然害怕兩性之間親密的肉體接觸。她和任何女人一樣也擁有強烈的興奮感和接受對方的意念，只是不知為什么在最后的關頭，總是身不由己的肌肉硬直地緊張起來，她想接受，卻力不從心，生理的反射性反應使得她的陰道痙攣性收縮，雙腿發抖，使得雙方的性生活無法進行。一次次的嘗試失敗后，丈夫也失去了信心，倆人都感到十分沮喪，李小姐更是痛苦，不知道應該如何解決，也很怕這樣的問題會影響夫妻關系。

其實李小姐出現的這一問題就是由性恐懼導致的陰道痙攣，這種生理現象會對性生活造成很大的影響。這種現象在新婚夫妻中是時有發生的，而由這一現象所導致的夫妻矛盾也十分常見。那么這一現象產生的原因是什么，又應如何治療呢？

性恐懼大多是繼發性的，與既往的生活經歷或一些錯誤觀念的形成有關。據調查，在出現性恐懼的人中大多數人都缺乏對性知識的基本了解，而他們僅有的一些性知識也是從不正確、不專業的渠道得來的，這對他們造成了很多誤導。由于對性的無知因而對性交產生恐懼，想當然的認為陰道被插入的時候一定很疼，會出很多血，是女人必須經歷的“痛苦”。其次，早年的性創傷經歷也會造成性恐懼。如有些人曾經被強奸、性騷擾或有過痛苦的性經歷，那么一旦再次出現涉及性交等方面的性活動，就會使他們回想起那些痛苦的經歷，并由此產生恐懼。再次，夫妻之間不正常的性生活也會引起性恐懼，如性生活中有性虐待或暴力出現，或者一方在另一方不情愿的情況下進行性交等。另外，性欲障礙和性喚起障礙也會以性恐懼的形式表現出來。

如果想對性恐懼進行治療，首先應該分析性恐懼產生的原因，找出問題產生的根源，然后根據原因選擇具體的治療方法。對于性知識貧乏的人，要幫助他學習一些基本的性知識，正如有學者所說的那樣：“愚笨和不安產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼”。夫妻應共同閱讀有關性知識讀物，了解女性的性心理和性反映等有關生理、心理知識。對于曾經不幸遭到強奸、性騷擾或有不良性經歷的人來說，要及時全面地進行心理危機干預和給予長期的心理調節，幫助他正視那段經歷，從傷痛中走出來，恢復其自信心和良好的社會功能。對于繼發于性功能障礙的患者，重點在于治療原發病。原發病治愈后，性恐懼很可能隨之消失。

此外，在性生活中還有一些注意事項。如男性要適當克制自己急于求成的欲望，切戒粗暴魯莽。在性器官的接觸之前，應溫柔、體貼，充分利用前戲調動女性的性沖動。動作要緩慢、柔和，如一次不成，可多試幾次。女性要克服緊張、恐懼的心理，積極與男性配合，這樣才能使陰道肌肉松弛，便于性交的順利進行。

如果以上的嘗試均不能改變現狀，那么，就要求助于心理醫生，進行專業的治療。“系統脫敏法”等行為治療是可以有效治療的方法之一。在心理醫生的系統治療后，大多數的女性能夠很好的面對性生活，擺脫恐懼，適應這一人生的變化，從而帶來幸福與快樂。

要想享受婚后的幸福，夫妻應共同努力。面對問題，不要埋怨。相互理解，相互支持。愿我們的夫妻們，齊心協力打敗性恐懼這一性生活的“攔路虎”。

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