最佳性愛(ài)時(shí)間：做愛(ài)多久最健康？

時(shí)間：2025-03-21 01:54 作者：修身堂

長(zhǎng)期以來(lái),人們就認(rèn)為性生活對(duì)人們是有好處的,性生活能夠提高大多數(shù)人的幸福感。但是做愛(ài)多久最健康呢？

有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛(ài)，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門(mén)做愛(ài)，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過(guò)度。有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來(lái)判定性交是否適度。

性愛(ài)公式合不合理？

“性愛(ài)頻率=年齡的首位數(shù)×9”。美國(guó)性學(xué)專(zhuān)家在中國(guó)組織的一次性學(xué)論壇上公布出了他的這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，結(jié)果一出，舉座嘩然。

根據(jù)這一公式推算，一個(gè)在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛(ài)公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說(shuō)適合他(她)的性愛(ài)頻率為10天內(nèi)過(guò)8次性生活；一個(gè)在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛(ài)公式為3×9=27，即他(她)適合在20天內(nèi)過(guò)7次性生活。

專(zhuān)家也是通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)公式，到如今沒(méi)有太多實(shí)驗(yàn)室意義上的科學(xué)依據(jù)，僅僅是一個(gè)供人們參考的公式。公式是千篇一律的，性生活頻率卻要根據(jù)個(gè)人的身體狀況、情緒、愛(ài)情等而定。

健康做愛(ài)年齡和次數(shù)

房事的次數(shù)不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數(shù)也不相同。如《素女經(jīng)》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，人們更加認(rèn)識(shí)到節(jié)制房事需要具體情況具體分析，房事的標(biāo)準(zhǔn)是事后第二天沒(méi)有疲勞感，精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強(qiáng)力壯者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節(jié)制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

做愛(ài)時(shí)間多久最健康

良好的性愛(ài)一般不長(zhǎng)于13分鐘。

美國(guó)賓州大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，人們對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間性愛(ài)的期待和神話(huà)其實(shí)有誤，不包括前戲在內(nèi)，專(zhuān)家認(rèn)為，良好的性愛(ài)通常持續(xù)13分鐘或更短。

該研究對(duì)美國(guó)性治療與研究協(xié)會(huì)的成員進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，接受調(diào)查的包括心理學(xué)家、醫(yī)生、社會(huì)工作者、婚姻治療師及有數(shù)十年經(jīng)驗(yàn)、曾經(jīng)護(hù)理過(guò)數(shù)以千計(jì)病人的護(hù)士。34位專(zhuān)家回答了他們認(rèn)為的做愛(ài)的理想時(shí)間長(zhǎng)度(不包括前戲時(shí)間)，據(jù)他們的看法，3～7分鐘是適當(dāng)?shù)模?～13分鐘則是人們希望的理想時(shí)間長(zhǎng)度，超過(guò)這個(gè)時(shí)間就太久了，少于3分鐘則太短。

進(jìn)行此項(xiàng)研究的心理學(xué)家指出，人們對(duì)自己或性伙伴的性能力的解釋是在社會(huì)環(huán)境中發(fā)展起來(lái)的，不切實(shí)際的期望會(huì)造成人們普遍的失望和沮喪。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人們臆想的關(guān)于性愛(ài)的老套神話(huà)：比如長(zhǎng)時(shí)間做愛(ài)、大陰莖等等。

當(dāng)然，此前有研究發(fā)現(xiàn)，大量男女說(shuō)他們期望30分鐘以上的做愛(ài)過(guò)程。男同胞們，大家加油吧。

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