性愛時間：夫妻最佳性愛時間7~13分鐘

時間：2025-02-26 20:06 作者：修身堂

夫妻性生活中，男性都愿意做“長跑冠軍”，堅硬和持久成了他們展現自身魅力的關鍵。很多男性朋友都會疑惑性生活時間多久合適。實際上，性愛不單純是個體力活兒。完整的性愛包括前戲、實質性交和后戲三部分，其中實質性交因其“真槍實彈”而備受關注。“實質性愛時間太短，如只有一兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿意，但也并非越長越好。

實質性愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，性愛后需要更長的恢復時間；另一方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得干澀，易擦傷。美國賓夕法尼亞州比蘭德學院曾對上千名志愿者進行調查，最后發現7—13分鐘是實質性交的“黃金時長”。這也是性學領域所做過的較全面、客觀的調查。需要提醒的是，性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得“快樂的時光總是如此短暫”，大可不必去計算“用時多久”。

性愛持續時間受多種因素影響

一般與年齡、身體狀況、性生活經驗、心理狀態、環境、女性的性反應等諸多因素有密切關系。年輕的男性由于性欲旺盛，性沖動出現快，完事也快。一般來說，從性交開始到射精能堅持2-6分鐘就屬于正常，這往往是指短的時間，但“過長”的時間一般多長算正常，并沒有統一的規定。你從網上看到的資料并不一定科學，以為一般人只有2~3分鐘，相比之下感覺自己丈夫過長，就會對丈夫的另類表現擔憂甚至懷疑他有病，同時既擔心自己不能與他步調一致，又害怕對自己的身體造成損害，這樣勢必給自己增加心理壓力，長久的緊張不安會影響你的性欲和性能力的正常表現，出現夫妻間性生活不和諧。

時間過久易導致失眠

在和諧的性生活中，肌肉在興奮時緊張，事后回復松弛，這個過程利于人放松而安然入睡。男性在整個性交過程中可以很快地達到性高潮，過后性興奮又可以很快的消退。因此，男性只要結束性事后，就可以很快地入睡。但是女性則不同，女性的性興奮的喚起需要一個較長的過程，即使達到了性高潮之后性興奮的消退也是緩慢的，如果性交時間過久，性興奮持續期長那么緊張激動的身軀不能得以放松，事后不能很快平靜下來，煩躁，乏力甚至失眠便接踵而來，這些很明顯地不利于身心健康。

時間過久誘發盆腔炎

性愛時間過久性器官長期處在興奮、充血中，可導致女性盆腔慢性充血而出現腰痛或酸、小腹脹痛、疲乏等癥狀，長期如此還可誘發慢性盆腔炎，從而對健康造成損害。由于性欲的強弱及性交的時間存在很大的個體差異，正常與異常的界限很難區分。對你丈夫的狀態，你還可用同房雙方的表現來衡量是否適度，如果神清氣爽，精力旺盛，對日常工作和生活沒有影響，那就視為是正常的，如果身心疲憊，就要節制時間了。

重復性愛導致生殖器疾病

男子經常重復性生活，由于性器官反復與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。女子經常重復性生活，性器官始終處于充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產生腰酸下身沉重等不適感覺。

過度縱欲消耗體力較大

性生活是一項非常消耗體力的活動，進行一次就會消耗掉身體內的很多能量，如果重復進行性生活，對男女雙方而言都會造成體力上較大的消耗。久而久之，必然會造成體質狀況的低下，甚至還可能會影響到精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下，這就得不償失了。

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