迷戀上自慰，性生活卻不行怎么辦？

時間：2025-03-24 16:45 作者：修身堂

　　很多人在婚前都有自慰的習慣，作為一個發育正常且成熟的人來說，那么如果婚后也迷戀上自慰，性生活卻不行怎么辦？

陳濤（化名）大學畢業后在一所中學任教，工作踏實，為人隨和，經人介紹，陳濤認識了一位小學老師，小巧玲瓏，溫柔可愛，雙方都一見傾心，交往不到一個月，便閃電結婚。但是，好景不長，新婚似乎沒給他們帶來多少幸福和快樂，特別是妻子脾氣越來越暴躁，經常發牢騷，甚至動不動就吵架，在結婚不到4個月時，妻子竟然提出離婚。

這究竟是為什么呢?

陳濤面對心理醫生，猶豫了半天，才說出潛藏在心底的秘密：“我和妻子性生活不太協調，每次我們在一起時，我不是進入不了狀態，就是早泄。有時妻子抱怨我對她不夠體貼，將她當作玩具。剛開始，她還努力與我溝通，后來就只是抱怨了。說實話，我的性功能沒問題，也有夜間勃起，自慰時很好，可與妻子在一起就不行。”

陳濤自大學一年級起就開始自慰，十多年了，這種行為愈來愈頻繁，開始只是每月一兩次，后來發展到每天一次，甚至每天幾次，結婚以后，他還瞞著妻子自慰。“我想我是上癮了，自慰已成為我生活中不可缺少的一部分。平時每遇到煩心事，我都會通過自慰來緩解內心的郁悶。有時我也覺得這樣不好，內心常常自責，但實在控制不住自己。”陳濤說，他從小性格偏內向，不善與人交往，特別是不敢和異性交往，和女生說句話就臉紅心跳不止，但他內心中一直很渴望和女孩交往。上學時，他唯一引以自豪的是學習成績，認為只要考上大學，自然就能抱得美人歸，也就越發封閉自己。可是，當陳濤進入了大學，才發現學習成績沒有多少優勢可言，漂亮的女大學生們更看重個人活動能力，陳濤越發自卑，依然像高中時候一樣遠遠避開女生。

不知不覺中，同寢室的同學，個個都出雙人對了，陳濤還是孤家寡人一個。大學一年級下學期，同學中都流行看A片，陳濤也開始接觸。第一次看A片，那些赤裸裸的場面讓他興奮不已，當晚久久不能人睡。等同學們都睡了，他一個人來到衛生間，在昏暗的燈光下，腦子里重新浮現出錄像里的鏡頭，他嘗試了自慰，結果帶給他極強的快感，久久難以忘懷。后來，陳濤迷戀上了A片，自慰也成了看A片的伴侶。就這樣，自慰伴隨了陳濤十多年，快感體驗和事后痛悔成了不斷重復的行為。婚后，面對妻子他有些緊張，導致提前射精，讓他感覺和女人做愛不如自慰來得快樂，于是依然瞞著妻子自慰，結果導致夫妻關系緊張。

陳濤的病因

陳濤不是性功能出了問題，而是性心理出了問題，長期的心理沖突導致他患上了強迫癥，這是神經癥的一種。陳濤大腦里反復出現性幻想并反復出現自慰行為，明知這種想法和行為不好，卻無法控制，這種強迫性癥狀來自不斷的正性強化：一是異性敏感期里，正常的兩性交往被壓抑了，陳濤就以自慰代替，從中獲得愉悅和快感，自慰行為得到強化;后來，生活遇到不快也借此來緩解，進一步強化了自慰，讓自慰成為他性行為方式的主導。長期的自慰使陳濤與異性正常交往模式不能得到健康發展，幻想異性加自慰的性模式固著在他的腦海里。結婚后，陳濤面對的妻子不再是幻想中的異性，而是一位有血、有肉、有感情的女人。陳濤可以隨心所欲地擺布幻想中的異性，但妻子是活生生的人，需要丈夫的體貼關愛，一旦妻子感受到自己只是丈夫自娛的一件“工具”，怎么可能不抱怨呢?在成年后，陳濤并沒有習得兩性交往的藝術，面對緊張的夫妻關系，陳濤變得更加緊張焦慮。

強迫癥的治療多主張以心理治療為主，同時輔以相關藥物。心理治療多采用綜合性心理干預的方法，傳統的精神分析治療可以幫助發展陳濤停滯不前的性心理。在治療師的協助下，陳濤依次回到羞澀的童年、孤獨的青少年期、壓抑的大學時期，并實時修補不同時期與異性交往的不足。如果陳濤的妻子參與治療效果會更好，妻子可以直接扮演陳濤不同時期異性的角色，釋放陳濤潛意識中的性壓抑，減少性焦慮，從而根本消除強迫性自慰產生的直接原因，并通過互動逐漸建立陳濤與妻子之間的正常心理聯系。當然，精神分析重新塑造正常的性心理是一個長期的過程，需要陳濤及其妻子有足夠的耐心，妻子要不斷鼓勵丈夫，而不能讓陳濤感受到任何抱怨。

認知行為療法在糾正性心理、性功能障礙方面有著起效快速的優點，可以適時選擇應用。要知道，適度自慰是正常行為，不必有心理負擔，就算過度自慰也只會導致身體疲勞，并無大礙，自慰者不必有罪惡、焦慮感。最主要的是，要逐漸讓陳濤從自慰性模式轉變到男女性模式，可再采取行為療法的“差別強化”的方法，逐漸減少自慰的次數。

這種方法的核心是成功減少給予獎勵，未完成任務要受到懲罰，由此可削弱對自慰的依賴。實施時，可以循序漸進，從每天一次減少到每周三次，再減少到每周一次、每月一次，每成功一步都給自己適當的獎勵，未完成任務，則要受到懲罰，比如采用橡皮筋彈擊手腕，從而逐漸從迷戀自慰中解脫出來。

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