提高性生活時間的方法調節抽動速度

時間：2025-03-15 02:27 作者：修身堂

性生活過程中,如果要延長男性性交時間,可以從以下方面入手，一起來看看吧。

男人增加性愛時長的技巧

1、分散注意力法

問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。

2、調節抽動速度

當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然后待緊迫感消退后再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

3、增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

4、經驗配合

做愛的確是一門藝術。而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

5、捏擠陰莖

有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鐘放松一次，如此可反復進行。

6、改變性交體位

側臥式、女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。

7、其它方法如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長性交時間。

幾個技巧讓你愛得更“深”

1、兩人拉手式

其實這種體位是女上男下式的一種變異，只不過于傳統的女上位不同，這個姿勢要求男女雙方朝相反方向平躺在床上，女性的雙腿放在男性肩膀上方，女性身體向后仰。這個姿勢做愛時，雙方可以手拉手，以此讓兩個人可以更加貼合緊密，同時確保性交時候身體不會移位。

這個姿勢可以更好的刺激女性的G點，不過對于女性也有一定難度。這個姿勢女性雙腿無法用力，身體的穩定性完全靠抓著的雙手的力量，非常容易移位置。這個姿勢女性向后仰，又沒有穩固的固定點，陰莖很容易會滑出陰道。

2、女人懸吊式

其實，這個姿勢會讓男女想起小時候經常玩的秋千，只不過秋千是坐著，而這個姿勢要求女性懸吊在半空中，所有的身體重量都集中在雙手上。

這個姿勢來源于印裔法國籍導演賓·納倫執導的也叫《色戒》的電影，男性平躺在床上，女性將一塊長的布料繞過房子內部位于屋頂的柱子，繩子下端捆綁一個短的木棒。女性女上位姿勢做在男性身上，一邊做愛一邊雙手抓住木棒，慢慢360度旋轉身體，相當于讓陰莖在陰道里轉圈。這個姿勢對于女性有相當大的難度，不僅僅要保持身體平衡，還要讓身體緩慢旋轉來刺激陰莖。

3、相對而坐式

這個姿勢首先的一個好處就是，在整個性愛過程中，雙方都可以觀察到彼此的臉部表情，由此可以得知對方是否滿足，有什么樣的需求。從姿勢名稱就可以看出，男女兩人要相對而坐，女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。

由于雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成性愛動作，對身體多處肌肉群都有較高要求。這種體位比男上位要求更高，鍛煉效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要選擇這種體位，否則容易拉傷肌肉。

4、蹲伏彎腰式

這個性愛姿勢與常規的性愛姿勢不同，它有延長性愛前戲時間的作用，對于哪些性欲喚醒比較慢的女性而言是一個比較不錯的選擇。這比健身房鍛煉更具優勢。由于該姿勢需要大量的彎腰和卷曲動作，因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內側肌肉。坐立或彎腰動作可鍛煉腹部肌肉群，令身材更勻稱。注意：腰部疼痛時，不宜選擇該體位，否則會加重不適。如果有腰椎方面疾病的人，也不適合使用這個體位。

因此，性愛體味在生活中要多多去體會，探索多了自然就懂多了，希望每個人都能性福。

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