德國性學專家：有氧運動能改善性功能
明鏡在線：需要多少訓練才可以提高男人的威猛度?馬瑟斯：最好每周兩到三次，每次30分鐘的有氧運動(耐力型運動)，再輔以適當的力量型運動。主要
2025-01-15
德國性學專家：有氧運動能改善性功能
時間：2025-01-15 23:00 作者：修身堂
明鏡在線：需要多少訓練才可以提高男人的威猛度?
馬瑟斯：最好每周兩到三次，每次30分鐘的有氧運動(耐力型運動)，再輔以適當的力量型運動。主要是通過這些運動鍛煉身體的下半部。一些鍛煉盆骨底部的練習，如腿部推蹬機練習，可以增加男人的供血量流通，達到改善勃起的目的。
明鏡在線：那長跑運動員三項全能運動員會怎么樣，他們沒有軟下來的時候?
馬瑟斯：強度非常大的訓練自然會對性欲有影響。不過這種影響不至于持續幾個月，而是間歇性的出現。特別是在特級強度訓練單元后，性趣一般都會大大地增加。長遠來看，耐力型運動對長跑運動員和三項全能運動員的性生活是有益處的。
明鏡在線：三項全能運動員經常要騎車。有一種說法，說騎車可能會導致不舉。
馬瑟斯：不會的。這個對騎車的運動員是不會出現的。騎車的運動員幾乎是靠車座來控制方向，他們的背部姿態會調整到對會陰(好像有點太醫學，不知道那地方俗語怎么說-譯注)產生小壓力。最佳的做法是，常騎車并不時變換坐姿。
明鏡在線：自行車座的樣式會有影響嗎?
馬瑟斯：對，車座應該有一定的寬度，以分散對會陰的壓力。否則，雞雞的血液不流通，就真的會導致不舉。
明鏡在線：男人有沒有一個年齡段，不舉的危險特別大些?
馬瑟斯：有足夠證據表明：50歲以后不舉比率增加。通過運動可以推遲。
明鏡在線：已經不舉的話，運動還有沒有用?
馬瑟斯：這個要看情況。要看陽痿--也就是不舉--的程度。對于那些還可以性交的患者，通過對盆骨底部的訓練，可以增強勃起機能。
明鏡在線：運動直接正面影響男人性能力，還是因為運動有了更健康的身體而導致性能力增強?
馬瑟斯：兩方面都有。運動是身體內在的一個機制。吃得健康，不要吸煙，減小壓力，這些都有助于性能力。
明鏡在線：比賽前夕愛愛到底對比賽成績有好處還是有壞處?
馬瑟斯：杰出的成績取決于靈性上的和諧。有的人可以通過愛愛得到愉快，那就做吧。現在的競技運動，對這些已經沒有限制了。
明鏡在線：你是指那些足球運動員，比賽前的晚上在酒店里和太太們過夜。
馬瑟斯：正是。我們都知道，贏比賽贏在心里---歡愉的性生活是其中的一部分。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
最新推薦
-
-
-
-
-
上床只能睡覺和做愛 不能玩手機
床只能用來睡覺和做愛。心理學家理查德·布特辛(Richard Bootzin)早在1972年發表的有關“刺激控制”睡眠改善療法的論文中，就定下了這樣的
2025-01-15
-
-
-
-
-
熱門排行
- 1
-
情侶吵架為何道歉沒用 方法選擇要正確
情侶吵架是很正常的一件事，但是有時候吵架完了，靠道歉是不能解決問題的，那這又是為什么呢?下面就來跟著小編一起了解下吧。吵架為什么道歉沒
- 2
-
旺夫女人才能幸福 女人旺不旺夫看3點
相信沒有一個女人不愿意帶有旺夫屬性的吧，既能給自己帶來福利，又能獲得更多男人青睞。那么，對于男人來說，怎樣的女人才有旺夫相呢？女人旺
- 3
-
各國夫妻每周性生活次數排行
據韓國朝鮮日報報道，美國一家制藥公司的調查結果顯示，韓國人性生活頻率最低，葡萄牙人最為活躍。美國跨國制藥公司曾對13個國家的34歲以上男
- 4
-
傳統避孕方式太老套 這6種你絕對想不到！
戴避孕套、吃避孕藥等等這些都是大家常見的避孕方式，但是卻沒有哪一種避孕方式是能夠完美避孕的。現在的避孕方式層出不窮，今天小編就介紹了6
- 5
-
性欲低下吃什么好 推薦這7種東西
解決性欲低下的方法有很多，食療無疑是非常不錯的一種方式。那么，性欲低下吃什么好？1、辣椒研究發現吃辣椒可以促進“內咖肽”的分泌，同時辣
- 6
-
包皮垢過多影響男人性功能 仔細清洗是關鍵
當一個人的包莖或包皮過長時，使包皮內皮脂腺的分泌物不能排出，并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發炎。發
- 7
-
性愛時間短怎么辦 如何改善
性生活時間短一般都是男性的問題，可以嘗試一些方法進行改善。那么，性愛時間短怎么辦？1.深蹲可提高性能力男性的性欲產生與維持與睪丸素有著
- 8
-
女人性欲旺盛正常嗎 是不是疾病
女人的性欲望強一些很正常，但有些女性性需求非常旺盛，很擔心這種情況。那么，女人性欲旺盛正常嗎？什么是性欲亢進？性欲亢進是指性欲過旺，
- 9
-
情侶交往的七大禁忌 切記不要輕易觸碰
小編認為情侶與夫妻除了那張證以外，最大的不同就是包容度，夫妻之間的包容度是遠遠高于情侶的，因此情侶在交往過程中還是有很多需要注意的禁
- 10
-
第一次約會選什么地點好 游樂場是不錯的選擇
第一次約會如果能夠給女方留下好印象的話，會對兩人交往非常有利。那么你知道第一次約會選擇哪些地方比較好嗎？第一次約會地點選擇1、吃飯約會
相關評論
