懷孕前孕婦為啥喜吃酸?哪些飲食不能吃
疑問：懷孕前孕婦為啥喜吃酸?專家研究證實，孕婦喜歡酸性食物是符合生理和營養需求的。而且，由于味覺能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性
2025-02-13
懷孕前孕婦為啥喜吃酸?哪些飲食不能吃
時間：2025-02-13 09:30 作者：修身堂
疑問：懷孕前孕婦為啥喜吃酸?
專家研究證實，孕婦喜歡酸性食物是符合生理和營養需求的。
而且，由于味覺能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以，多數孕婦都愛吃酸食。
專家：孕婦孕期吃酸必要性解析從營養角度來看，一般懷孕2—3個月后，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。
而且，維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數呈酸性。
所以，喜吃酸食的孕婦，雖然不像古時說的那樣能帶來“酸兒辣女”的效果，不過懷孕期吃酸的話，還是會給孕婦們帶來很多好處的哦。這個你現在知道了嗎?
懷孕期不能碰哪些飲食？
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。另外，酒精也是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
2、過多的糖
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，但會造成孕婦超重。
3、味精
味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。
4、人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
5、腌制食品
這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
6、各種“污染”食品
應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食
注：懷胎十月，在這期間為的寶寶的健康，準媽媽們在隱私方面一定要小心謹慎。
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