懷孕前男人該如何捍衛“小蝌蚪”
眾所周知，精子的質量會影響到胎兒的健康，若是有懷孕打算，專家建議男性應加強體育鍛煉，不喝酒不抽煙，射精之前的兩個月內不喝可樂，心情狀
2024-10-08
懷孕前男人該如何捍衛“小蝌蚪”
時間：2024-10-08 13:45 作者：修身堂
眾所周知，精子的質量會影響到胎兒的健康，若是有懷孕打算，專家建議男性應加強體育鍛煉，不喝酒不抽煙，射精之前的兩個月內不喝可樂，心情狀態保持平穩等，都會影響到胎兒的身體健康，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何保護精子
1、平日里注重體育鍛煉
當下的白領們工作壓力比較大，在這種身體狀態下，精子的質量便比較低，不利于懷孕，而體育鍛煉不僅可以保持肌體的活力而且能有效減輕身體壓力，建議男性每天的運動時間控制在一個小時內。運動量時要穿著寬松排汗性比較好的運動服，運動時間控制在40分鐘以內。
2、保持情緒的平穩
男性若是比較易怒或者抑郁，便會導致肌體內分泌失調，此時的身體狀態產生的精子數量便會相對減少，而且質量也會變差，專家表示，情趣的影響會導致精子的質量大幅度下降，甚至引起胎兒的畸形，嚴重者會出現流產現象。
3、定期射精不憋精
定期的射精對身體大有好處，若是一味的憋精便會導致精子質量下降，不利于胎兒的正常發育，想要讓女性受孕，在兩個月內一定要進行正常射精，以此保障精子的質量。
4、補充葉酸
這是因為當人體內精子出現非整倍體時可導致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。因此，備孕男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克甚至更多。
5、有良好的生活習慣
有要孩子計劃期間，男性的飲食應均衡健康，切忌暴飲暴食甚至酗酒抽煙，這都會對身體的精子長生一定的影響，胎兒出生后易產生畸形或先天性發育不良的現象發生。平時多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、牡蠣、鰻魚、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。
6、嚴禁高溫環境
備孕男性應該杜絕穿緊身衣褲，杜絕在高溫環境中逗留。同時，控制體重，因為過度肥胖會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長，從而導致不育。
7、警惕禁欲
有些備孕小夫妻認為，禁欲之后同房會提高受孕率。實際上這做法并不科學。部分精子數量低的男子，在持續禁欲后，精液會有所增加，但精子質量卻逐步變壞。
而精子質量足、活動力本就差的男性，長時間禁欲不但不會增加精子數目，反而會增加畸形精子的比例，且精子活力明顯下降，對受孕和優生都不利。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
熱門排行
- 1
-
女人性欲低下怎么辦 可以吃偉哥嗎？
隨著生活壓力的加大，女人性欲低已經成為了非常常見的一種情況，但是很多人并不對此重視，下面就跟著小編一起來了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性陰莖如何按摩 男人陰莖陰囊的按摩方法
男性陰莖如何按摩？很多男性會為了壯陽選擇運動，還有一些男性會選擇按摩，那么男人陰莖陰囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起來好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么辦 女性乳房下垂怎么保養
一旦女性年紀大了，那么乳房就會出現下垂情況，所以女性朋友在沒事的時候，是可以對乳房進行按摩的，用一只手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓
- 4
-
愛液是什么顏色的 女性愛液具體有著什么作用
對于女性的愛液，這是只有性生活的時候才會出現的，然而很多人對于女性愛液可能都不是很了解，那么女性愛液是什么顏色的呢?女性愛液的具體作用
- 5
-
男性出現射精過快掛什么科
絕大部分的男性因為心理障礙容易導致射精過快，在發生這種情況的時候要及時的去醫院治療，射精過快掛什么科可成了很多人心中的疑問。射精
- 6
-
男的喝黃芪老是硬怎么辦 男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決
男的喝黃芪老是硬怎么辦？男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決？本來想喝黃芪改善早泄的，結果早泄沒有改善，反而一直硬著，那么男的喝黃芪老是硬
- 7
-
性生活過度是腎陽虛嗎 腎陽虛該怎么調理才好
在中醫理論中，人體的生命活動與腎有著極其密切的關系。腎陽虛是指腎臟中的“陽氣”不足，這會導致很多身體狀況的變化，也會影響到睪丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年齡是多大 女生哪幾天性欲最強烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一點也不必男生少，不同年齡的性欲也是不一樣的。那么女士需求最旺盛的年齡是多大?女生哪幾天性欲最強烈?希望通
- 9
-
最好的壯陽藥酒配方是什么？壯陽藥酒怎么做
當男性房事不振時，做妻子的難免會有擔心，而能做的，就是幫丈夫尋找一些對身體有滋補的食材來進補了，做些有補腎壯陽功效的飯菜也許不錯，但
- 10
-
乙肝攜帶者會傳染人嗎 乙肝算是大病嗎
乙肝是一種由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變為主的一種傳染病。那么乙肝攜帶者會傳染人嗎?乙肝算是大病嗎?如果大家對
相關評論
