夫妻性生活可以減肥嗎？

時間：2025-01-29 14:57 作者：修身堂

28歲的佩佩是某飯店大堂經理，過去她總是用限制飲食的方法保持苗條身材，但是其效果不甚明顯。不久前一位女友告訴她，經常過性生活可以減肥。那位女友還有根有據地說，人在過性生活時心跳、呼吸加快，體力消耗相當于爬幾次三層樓。

于是，佩佩就在家里實施了這種“減肥術”。為此，她不管自己或老公有無情緒，總是頻頻要求做愛。可是一個月下來，佩佩減肥的效果不僅沒有顯現出來，而且夫妻生活中的那種溫情和浪漫也蕩然無存了，老公對此也頗有怨言。

以性減肥到底有沒有科學根據呢？

應該說，人在過性生活時，全身各系統和器官都會出現一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時，每分鐘心跳次數可增加到110-180次/分，呼吸次數增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。據此，近年來曾有人認為，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。

國外甚至還有一些人開列出各種性活動熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12-36千卡等等。所有這些數據似乎讓人對這種性減肥術深信不疑。但是根據最近性學研究報道，人在過性生活時盡管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動時的心理效應，并不證明這時確有大量能量消耗。

近日，一位研究人員在俄羅斯“性與性健康”網站上發表研究成果指出，以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因為人在過性生活時消耗能量并不大，做愛一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。

這樣一來，如果要用過性生活的方法來減肥，那么只有持續做愛數小時，

甚至更長時間才能消耗足夠的熱量，這當然是人們很難辦到的。其實，以性減肥不僅不可靠，而且還會使兩性之間圣潔美好的性愛關系發生異化，無益于兩性之間的感情聯系和親密關系。

鑒于此，以性減肥不足為取，這就正如一位國外性學家所說的：“你想靠過性生活輕松而快樂地減肥嗎？可世界上哪有這般便宜的美事！”

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