職場女性減肥系列調查公布
職場女性減肥系列調查公布近日，TVS《美人娛》節目與太平洋女性網聯合推出職場女性減肥系列調查，歷時3個月的調查公布結果，共有7825位女性回
2025-01-29
職場女性減肥系列調查公布
時間：2025-01-29 10:36 作者：修身堂
職場女性減肥系列調查公布
近日，TVS《美人娛》節目與太平洋女性網聯合推出職場女性減肥系列調查，歷時3個月的調查公布結果，共有7825位女性回答了問卷，其中26歲至35歲的女性為主要受訪者，占了89%。而調查結果發現，當中竟然有77%的人認為自己體內脂肪超標，并有91%的人選擇了“曾經或現在身材肥胖”，更重要的是，幾乎所有受訪者都嘗試過減肥。
真的有那么多人需要減肥嗎？肥胖的定義是什么？我們如何判斷自己肥胖或是脂肪超標呢？南方醫科大學南方醫院內分泌代謝科主任醫師沈潔表示，在不需要減肥的情況下減肥、或是采取不正當的減肥方式、過度減肥等等，容易導致內分泌和體內電解質失衡，對健康造成傷害。醫學意義上的肥胖，是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。而只有真正脂肪超標、危害到身體健康的人才需要減肥。
自測
如何判斷自己是否肥胖？
那么，我們如何判斷自己是否肥胖或脂肪超標呢？沈潔表示，目前臨床上使用比較多的體重指數測量法是Q U E T E LE T指數法，亦稱體重質量指數，簡稱體重指數(bodym assindex，簡稱B M l)來判斷是否肥胖。適用于體格發育基本穩定以后(18歲以上)的成年人。
計算公式如下：
體重指數(BM l)=患者體重(千克)÷身高(米)的平方。
正常體重：體重指數=18-25
超重：體重指數=25-30
輕度肥胖：體重指數> 30
中度肥胖：體重指數> 35
重度肥胖：體重指數> 40
除了醫學上的標準外，力美健健身教練、形體專家陳方瑜也給出了一個簡單的肥胖自測標準：
你是否真的肥胖？請回答以下問題
1、現在比18歲時的體重重了5公斤以上；
2、進餐總是不定時；
3、幾乎不吃早餐；
4、晚餐時間時常超過9點或經常吃夜宵；
5、吃飯速度快，不細嚼慢咽；
6、愛吃零食及油炸食品，經常喝碳酸飲料；
7、情緒不好時容易暴飲暴食；
8、腰圍除以臀圍的比例大于0.76；
9、極少步行，幾乎不運動；
10、父母有一方是肥胖體質。
結果判斷：
A .8個以上是肯定答案的話，說明你體內已經囤積了多余的脂肪，屬于肥胖的高危人群，再不采取行動的話，就會離健康越來越遠。
B .4～7個是肯定回答，有潛在的肥胖危險，趕快改變飲食方式與生活習慣，并開始做運動。
C .肯定答案在3個及以下，說明目前你仍很苗條，但保持好的飲食方式和生活習慣是保持你良好身材的最佳途徑。
現在，你是不是已經能對自己的“肥胖”做出正確的判斷了呢？要知道，肥胖或許會威脅到我們的健康與美麗，但胡亂減肥更是會傷害到本來就健康的身體，讓我們離美麗越來越遠。
以上就是職場女性減肥系列調查公布的全部內容，希望對你有所幫助。
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