這些日常護(hù)腺小知識(shí) 男同胞們要牢記
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，人們有著各色各樣的生活，而在這些的背后往往隱藏著某些疾病危機(jī)，我們應(yīng)要警惕。今天我們就來學(xué)一學(xué)日常護(hù)腺的小知識(shí)，希望廣
2024-12-04
這些日常護(hù)腺小知識(shí) 男同胞們要牢記
時(shí)間：2024-12-04 06:27 作者：修身堂
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，人們有著各色各樣的生活，而在這些的背后往往隱藏著某些疾病危機(jī)，我們應(yīng)要警惕。今天我們就來學(xué)一學(xué)日常護(hù)腺的小知識(shí)，希望廣大男同胞們能引起注意。
1、少吃香喝辣
如今，人們生活水平提高，吃香喝辣那是經(jīng)常的事，可是你是否有想過，吃香喝辣對(duì)你的前列腺考驗(yàn)是非常大的，刺激前列腺，很容易引發(fā)前列腺感染。所以，就算現(xiàn)在生活是好了，我們也應(yīng)要注重飲食健康，少吃香喝辣，提倡清淡飲食。
2、別坐得太久
很多人都聽說過久坐會(huì)得前列腺炎，但他們往往還是覺得不可思議的，但事實(shí)如此，這是因?yàn)閺纳韺W(xué)角度看，人一旦久坐就會(huì)不利于血液循環(huán)，使得會(huì)陰部血液循環(huán)變慢，前列腺部位充血嚴(yán)重，腺管嚴(yán)重阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。此外，長時(shí)間保持坐姿還會(huì)使陰囊處在潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境中，容易產(chǎn)生濕疹。久坐加上憋尿，還可能造成細(xì)菌上行，誘發(fā)尿道炎或膀胱炎等泌尿系統(tǒng)疾病。
3、多喝水
無論什么時(shí)候，男性朋友應(yīng)注意多喝水。每個(gè)人每日都需飲水2000毫升，有助于排除體內(nèi)的毒素。而對(duì)于患有炎癥的人來說多喝水更是必然要堅(jiān)持做到的，能稀釋尿液，排除有害物質(zhì)。天氣冷，晚上的尿液也容易多，那么建議患者如有起夜的生理反應(yīng)，一定要盡快排尿。
4、避免桑拿蒸浴
精子很怕熱，男性一旦長時(shí)間讓自己呆在溫度超過35℃的環(huán)境下，陰囊部位過熱很容易導(dǎo)致死精，從而使男性精子數(shù)量減少，因此，年輕育齡男性應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫不宜過高。
5、注重生殖衛(wèi)生
男性平時(shí)要注意生殖衛(wèi)生，不要讓自己陰莖部位藏污納垢，尤其存在包皮過長的男性，更要注意清洗包皮、龜頭部位，必要時(shí)行手術(shù)治療，不要讓生殖器滋生細(xì)菌，發(fā)生尿路感染、前列腺炎等疾病。
6、保持大便通暢
現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都存在便秘的情況，人一旦便秘，宿便排不出去，身體毒素堆積，對(duì)前列腺健康也是不利的。正常情況下每兩天就應(yīng)該排一次便。3天以上都可算為便秘。
如何通過按摩來提高性能力呢?
1、對(duì)陰莖部位按摩
先把兩個(gè)手掌搓熱來夾住陰莖，要露出陰莖頭，然后慢慢的加力來回搓200下左右，在操作的過程中不能憋氣。如果有產(chǎn)生射精感覺時(shí)，應(yīng)該用一手來握住陰莖，另一手的中指和食指，從輸精管的根部來減壓會(huì)陰穴，同時(shí)也要做好收腹提肛的運(yùn)動(dòng)，就如同憋大便一般，使用意念來控制，等到射精的欲望完全消失之后，然后再側(cè)臥著休息。
2、對(duì)睪丸和涌泉穴進(jìn)行按摩
男性盤腿坐在凳子上，雙手搓熱之后，使用兩手來緊握腳面，大拇指腳跟的部位對(duì)踝關(guān)節(jié)到三陰交部位來來回回的按摩30次左右，然后再使用左右手對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩，涌泉穴在足底前1/3的部位凹陷的部位。用雙手的中指和食指分別托住睪丸，然后使用大拇指在上面按壓左右揉捏50次左右，一直讓局部出現(xiàn)酸脹為止。
3、按摩肛門部位
要把一只手放在會(huì)陰穴，會(huì)陰穴在陰莖根部到肛門的中間部位，另一只手要放在曲骨穴，曲骨穴在恥骨聯(lián)合上緣中間的部位，然后用力的來摩擦睪丸陰莖100下左右，然后再換另一只手。開始要注意力度的輕柔，然后慢慢的加力，同時(shí)也要保持呼吸自然，全身放松，不能過于急躁。
4、按摩勞宮穴
要把一個(gè)手掌放在勞宮穴，另一個(gè)手來握住陰莖，讓龜頭外露，要用力的上下左右提100次，在做的時(shí)候全身要放松，不能有太多的雜念。通過對(duì)性器官進(jìn)行按摩，能夠補(bǔ)髓、填精補(bǔ)腎，讓男性的精力變得更加充沛，能夠輔助治療陽痿早泄，滑精，失眠健忘以及腰膝酸軟，尿頻等。
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