這些食物能讓孩子早熟 家長一定要注意
近年來，兒童性早熟的發(fā)病率明顯上升。數(shù)據(jù)顯示，發(fā)達(dá)國家兒童性早熟率高達(dá)5%~8%，我國城市兒童性早熟率是4%~7%，接近發(fā)達(dá)國家水平。臨床觀察
2024-12-01
這些食物能讓孩子早熟 家長一定要注意
時間：2024-12-01 07:42 作者：修身堂
近年來，兒童性早熟的發(fā)病率明顯上升。數(shù)據(jù)顯示，發(fā)達(dá)國家兒童性早熟率高達(dá)5%~8%，我國城市兒童性早熟率是4%~7%，接近發(fā)達(dá)國家水平。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)兒童性早熟不是由疾病引起的，而是“吃出來”的！
這些食物孩子要少吃
1、油炸類食物
許多孩子往往特別嗜好油炸食品，特別是炸雞、炸薯條和薯片等洋快餐。過高的熱量會在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹荆l(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟；而且食用油經(jīng)反復(fù)就加熱使用后，高溫使其氧化變性，也是引發(fā)“性早熟”的原因之一。
2、雞鴨等家禽的脖子和內(nèi)臟
現(xiàn)在有一些家禽是被“催熟”的，而禽肉中的“促熟劑”殘余主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，而且內(nèi)臟中的甲狀腺、性腺等含有激素的物質(zhì)，會在熬湯的過程中慢慢析出，最后通過進餐飲食而進入人體，對于處于發(fā)育階段的兒童來說是一種潛在的激素刺激。如果長期吃雞、鴨、鵝的頸部，就可能導(dǎo)致性早熟。
3、反季節(jié)蔬果
家長通過習(xí)慣給孩子進食適當(dāng)?shù)氖卟怂麖亩a充維生素等營養(yǎng)元素，這本身是一件好事，但需要注意的是要吃應(yīng)季的蔬菜水果。因為反季節(jié)蔬果幾乎都是在“促熟劑”的作用下才能反季或提早成熟。此類吃著“促熟劑”長大的水果不宜給幼兒食用。
4、藥膳
像雪蛤、冬蟲夏草、人參（包括西洋參等），里面的促性腺素含量較高，對于圍青春期的孩子（6-8歲的女孩、7-10歲的男孩），容易誘發(fā)性早熟，家長不要誤認(rèn)為這些是補品而讓孩子長期服用。
5、保健品
某些標(biāo)榜能讓孩子“長高長壯”的口服液，相當(dāng)部分含有激素。孩子服用后在五六歲時長得比同齡的孩子高大壯實。而等孩子進入正常發(fā)育階段時，反而不見長。因此，不能盲目在市面上給孩子購買口服補液。
另外，牛初乳、蜂王漿、花粉制劑等補藥也不要給孩子服用。現(xiàn)在市面上的牛初乳品牌繁多，價格高昂，紛紛標(biāo)榜能夠提高嬰幼兒免疫力，其實，牛初乳即是剛生完牛寶寶的牛媽媽頭一周的乳汁，里面的促性腺素含量極高，對于接近青春期的孩子而言，身體較為敏感，長期大量服用容易提早進入青春期。
針對性早熟的兒童，家長僅僅知道避免經(jīng)常吃上述食品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要在日常生活中糾正孩子的不良飲食習(xí)慣，做到一日三餐飲食均衡。
正常飲食的注意
1、湯肉一起吃，別只給孩子喝湯
很多人認(rèn)為湯比肉的營養(yǎng)好，總是逼著孩子喝湯。專家表示，其實湯中所含的蛋白質(zhì)僅是肉的10%，脂肪和礦物質(zhì)的含量也不多，光喝湯不吃肉，孩子容易患上輕度的缺鐵性貧血。正確的吃法是飯前喝半碗湯，飯后再喝半碗湯，肉也要一起吃。
2、食補+鍛煉更有益健康
有些父母認(rèn)為，人參、靈芝、牛初乳、蛋白粉等是好東西，能提高孩子的免疫力，吃得越多，孩子免疫力越強。其實，這種看法有失偏頗，倘若不積極鍛煉，光靠吃補品不一定奏效，反而有可能讓孩子性早熟。專家表示，藥補不如食補，營養(yǎng)飲食+鍛煉才是提高孩子免疫力的上上之策。
3、蔬果和粗糧要多吃
長期讓孩子吃單一的食品種類，不僅讓孩子得不到全面的營養(yǎng)，還會讓孩子排斥接受新食物，養(yǎng)成挑食的壞毛病。專家表示，營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐包括谷物、動物性食品、奶類、蔬果，包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般，只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對孩子的身高發(fā)育有著很重要的作用。因此，孩子的早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬果，可以適當(dāng)吃些全谷類食品，以增加膳食纖維的攝入。
4、蔬果連皮食用營養(yǎng)好
很多人都認(rèn)為蔬果的皮殘留有農(nóng)藥，是不衛(wèi)生的，一定要去皮才能食用，如蘋果、黃瓜等。殊不知在你去皮的同時，也去掉了很多營養(yǎng)物質(zhì)。其實蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng)，菜葉比菜梗有營養(yǎng)，而蘋果皮中含有大量鐵質(zhì)和膳食纖維。如果擔(dān)心蔬果中殘留有農(nóng)藥，可用洗米水充分清潔蔬果表皮后再食用。
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