怎樣才能促進泌乳 有哪些方法
新生兒身體需要的營養物質，主要來自母乳，但有些產婦的泌乳量不足，肯定擔心對孩子有影響。那么，怎樣才能促進泌乳？增加吸吮的頻率寶寶不定
2024-11-30
怎樣才能促進泌乳 有哪些方法
時間：2024-11-30 10:36 作者：修身堂
新生兒身體需要的營養物質，主要來自母乳，但有些產婦的泌乳量不足，肯定擔心對孩子有影響。那么，怎樣才能促進泌乳？
增加吸吮的頻率
寶寶不定時、頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動力，吸吮次數、強度、持續時間與乳量分泌多少密切相關。因此，乳汁是越吸越多，且是邊吸邊分泌的。哺乳開始2—3分鐘乳汁分泌較快，吸吮7—8分鐘后乳汁減少。
喂奶的正確姿勢
母親體位舒適，心情愉快，全身肌肉放松。母嬰必須緊密相貼，使嬰兒體位和母親相貼，頭和雙肩朝向乳房，嬰兒的嘴和乳頭處于同一水平位置。母親將拇指和四指分別放在乳房上、下方，托起整個乳房。每次喂奶前先將乳頭觸及寶寶的嘴唇，讓他的口張大，使其能大口地把乳頭和乳暈吸人口內，在寶寶吸吮時擠壓乳暈下的乳竇，使乳汁排出，又能有效地刺激乳頭上的感覺神經末梢，促進泌乳和排乳反射。
哺乳期媽媽營養要合理
哺乳期媽媽的膳食營養除滿足自身需要外，還應滿足泌乳的營養素消耗的需要。一般哺乳期的媽媽每天進食糧食450—500克，蛋類50—100克，肉類 100—150克，豆制品100克，牛奶250克，蔬菜400克(綠葉菜應占50%)。烹調方法應多用燒、煮、燉，少用油炸，進餐時多喝湯。每日三餐外，可適當加餐2—3次，餐間多飲水，這樣可促進乳汁分泌。
避免不良情緒對乳汁的影響
哺乳期媽媽驚恐、憤怒、悲傷、憂慮、焦急和疲勞等精神因素都能使乳汁分泌大受影響，甚至可引起寶寶消化紊亂。乳母心情愉快、生活平和、輕松自如，有充足所休息和適量的運動，有利乳汁分泌，充足成功地喂哺自己的寶寶
促進母乳分泌的方法有很多，可以嘗試這些措施進行改善，具有非常不錯的效果。
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