備孕需要禁欲嗎 需要幾天
為了提高生育的質量和成功率，在備孕的過程中很多人會選擇禁欲的方式。那么，備孕需要禁欲嗎？備孕同房前要禁欲幾天一般三天左右就可以的。在
2024-11-29
備孕需要禁欲嗎 需要幾天
時間：2024-11-29 11:03 作者：修身堂
為了提高生育的質量和成功率，在備孕的過程中很多人會選擇禁欲的方式。那么，備孕需要禁欲嗎？
備孕同房前要禁欲幾天
一般三天左右就可以的。在排卵期建議是隔日同房就可以的，不要每天同房就行。
備孕同房后要注意什么
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
3、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
禁欲提高精子質量有什么壞處
精子在睪丸中生成時，其形態(tài)結構、染色質已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力；之后精子會進入附睪，在到達附睪尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收，即使精子最后來到了存儲和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。
若男性長時間不過性生活，精子便會失去活力，最后在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。因此，男性若長時間禁欲，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使可以受孕，質量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形，或導致流產(chǎn)。
由此可見，禁欲并不能提高精子的質量，若想通過禁欲來達到優(yōu)生優(yōu)育的目的，顯然是行不通的。 長時間禁欲不能提高精子質量，不僅不能提高精子質量，更不利于身心健康。
備孕的過程中適當?shù)倪M行禁欲是必要的，但不能時間太長，否則反而會產(chǎn)生不利的影響。
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