預防遺精的三個方法 一用就見效
遺精雖然是一種很普遍的現象，但是處理起來還是比較麻煩的，那么怎么樣才能做好遺精預防工作呢?下面就讓我們一起來了解下吧。男性遺精的預防方
2024-11-17
預防遺精的三個方法 一用就見效
時間：2024-11-17 18:45 作者：修身堂
遺精雖然是一種很普遍的現象，但是處理起來還是比較麻煩的，那么怎么樣才能做好遺精預防工作呢?下面就讓我們一起來了解下吧。
男性遺精的預防方法
1、戒除“手淫”
“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!
2、要加強思想上的自我調節和修養
堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。
3、“夢遺”往往與睡夢有關聯，古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”
凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。
出現遺精怎么辦?
如果男性一旦發現自身出現遺精次數過多的情況下，可以有目的的性在空余的時間做一些體能的鍛煉，促進增強個人的體質，也可以適當的調節體內的神經系統，對于緩解遺精的癥狀有著很不錯的功效。
還有在平時的日常生活中應該注意個人的生活習慣和習性，養成每天早起早睡的習慣，在每天睡覺前可以適當的泡泡腳促進睡眠，在夜晚睡眠時不可蓋太重太厚的被子，避免導致生殖器官溫度的升高，還要在平時選擇穿著一些寬松透氣的內褲，避免束縛了生殖器官，導致生殖器官神經過于興奮而引發遺精。
而且有很多的男性之所以會有頻繁遺精的癥狀，都是因為頻繁手淫的習慣造成，所以說應該應該及時戒除手淫的習慣。
如果夜晚有感覺到尿意，千萬不要進行憋尿，應該及時的進行排尿，避免體內的膀胱由于憋尿而導致膨脹刺激到性敏感神經，從而引發遺精癥狀的發生。
男性朋友如果出現了遺精的情況，還是要區分是正常遺精還是病態遺精，如果是病態遺精那就要去醫院做個檢查了。
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