女性生育能力受什么因素影響 肥胖最壞事
影響女性生育能力的因素有哪些呢?女性朋友想要成功懷孕的話，必須對自己的身體知根知底，下面就帶大家一起來了解下生活中有哪些因素嚴重影響女
2024-10-31
女性生育能力受什么因素影響 肥胖最壞事
時間：2024-10-31 04:36 作者：修身堂
影響女性生育能力的因素有哪些呢?女性朋友想要成功懷孕的話，必須對自己的身體知根知底，下面就帶大家一起來了解下生活中有哪些因素嚴重影響女性的生育能力。
影響女性生育能力的因素
一、肥胖
2009年發表在《生育與不孕》雜志上的一項研究發現，18歲時肥胖的女性罹患多囊性卵巢綜合征，以及遭遇不育問題的風險更高。
二、過瘦
過瘦的女性通常體內瘦素不足。而2009年哈佛大學一項研究發現，瘦素水平過低會導致月經停止。
三、被化合物“包圍”
研究顯示，暴露于污染物、殺蟲劑以及工業化合物之下，會導致夫婦孕育兒女的能力下降29%。
四、吸煙
吸煙不僅會降低女性受孕率，還會對發育中的胎兒造成傷害。根據美國生殖醫學協會統計，吸煙導致的不孕占到總數的13%。
五、吃素
近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。
不過，最近營養專家對素食的研究證實了吃素影響女性生育能力，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。假若女性不愿意生育能力受影響，那么在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。
六、過量飲酒
醫生們警告，過量飲酒同排卵障礙風險升高相關聯。瑞典一項研究通過對7000多名婦女長達18年的跟蹤分析發現，常喝酒的女性更可能尋求不孕治療。
如何提高女性生育能力
1、保持體形
肥胖或偏瘦會讓女性經期紊亂，從而影響受孕。如果你的體重指數大于29或者小于19，你會發現懷孕確實很挺困難。所以如果你想要一個寶寶，要通過適當鍛煉維持一個相對穩定的體重。以KG為單位的體重除以M為單位的身高的平方就可以算出BMI。
2、禁煙戒酒
香煙和其他煙草產品所含有的毒素對女性生育能力有害。這些害處直接導致女性的不孕和提前絕經。所以減煙和戒煙是想提高生育能力的必要條件。你最好滴酒不沾，因為每天小喝一杯，可能就會降低50%的受孕率。
3、遠離咖啡因
很多研究證明，婦女每天超過攝入300毫克，生殖能力就會下降。如果你發現自己懷孕出現困難，那么就應該限制自己的咖啡因攝入量。盡管你正在嘗試用試管受精，但小劑量的咖啡因野可能會造成懷孕失敗。對于來說，懷孕是有時間段限制的。所以，如果你想懷孕的話，就立刻進行嘗試。
影響女性生育能力的因素很多，備孕的夫妻一定要多學習一些提高女性生育能力的方法，在生活中多進行保健工作，更快和自己的寶寶見面。
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