如何預防排卵障礙 健康的身體才是基礎
如何預防排卵障礙呢?做好排卵障礙的預防對每個備孕女性都是必須的，今天我們就一起看看可以采取什么方法來預防排卵障礙，希望對大家有幫助。如
2024-10-30
如何預防排卵障礙 健康的身體才是基礎
時間：2024-10-30 08:39 作者：修身堂
如何預防排卵障礙呢?做好排卵障礙的預防對每個備孕女性都是必須的，今天我們就一起看看可以采取什么方法來預防排卵障礙，希望對大家有幫助。
如何預防排卵障礙
1、戒煙戒酒
吸煙喝酒不論是對于女性朋友還是男性朋友而言都是百害而無一益的，對于女性朋友來說尤為嚴重，這種生活習慣的養成對于女性的身體健康的傷害非常的大，嚴重含有的尼古丁的成分還會導致女性卵子的質量下降，嚴重的話，還會導致卵子死亡。
2、控制體重
很多的女性朋友多追求苗條的身材，但是很多的朋友不知道的是苗天的身體除了可以增加美感之外，對于疾病的預防也是有一定的作用的，女性的身材盡量可以控制在一個適當的范圍之內，既不可以過高也不可以過低，否則都會對女性朋友的正常的生理健康帶來重大影響。
3、注意個人衛生
女性在日常的生活中一定要注意個人衛生的保持，經常的換洗內衣褲，換洗床單、被罩等生活用品，除此之外女性在進行性生活之前還應該對生殖器進行清洗。
促排卵的食物
1、好孕湯
材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。
在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆/黑豆豆漿/黑豆湯
①黑豆湯功效：促卵泡發育、補充雌激素。
泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后)。
②黑豆功效：補充雌激素。
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足。
用料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
促排卵可以幫助很多備孕的女性實現自己的夢想，所以大家一定要做好排卵障礙的預防工作，在日常也可以通過一些方法來促進排卵，最后也希望大家都能實現目標。
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