生理周期適合喝什么茶 生活中很常見
生理周期可以喝茶嗎?很多愛茶的女性都因此而猶豫不決，其實生理周期是可以喝茶的，今天小編就來和大家一起了解下生理周期適合喝什么茶，希望對
2024-10-25
生理周期適合喝什么茶 生活中很常見
時間：2024-10-25 18:39 作者：修身堂
生理周期可以喝茶嗎?很多愛茶的女性都因此而猶豫不決，其實生理周期是可以喝茶的，今天小編就來和大家一起了解下生理周期適合喝什么茶，希望對大家有幫助。
生理周期適合喝什么茶
1、玫瑰茶
喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合癥。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
2、紅茶
紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經期女性飲用。
3、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏，益氣補血;枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味)，放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱飲用。
4、喝茶不宜過濃
喝茶過濃就是女人生理周期的飲食禁忌之一，月經期間是不能喝濃茶的，因為茶濃的話，則其中含有咖啡因茶堿，會導致女性出現不適的癥狀，但同時女性在經期的時候不能喝綠茶，否則會導致月經不來的情況。
喝茶要適量
1、喝茶過多誘發貧血
茶葉中含有大量鞣酸成分，與食物中鐵質相遇后，進而生成沉淀物，嚴重影響身體對鐵質的補充，進而加重身體缺鐵情況，導致缺鐵性貧血出現。另外，月經期間尤其不宜喝綠茶，而且進食完畢后，最好不要馬上喝茶，以免妨礙鐵質吸收。
2、喝茶過多加重便秘
月經期間喝茶會加重便秘情況。由于經期女性體內黃體激素分泌量發生變化，所以很多女性在月經過程中會出現便秘。此時飲用綠茶，綠茶中的鞣酸會減慢腸道的蠕動速度，進而影響腸道排毒正常。
3、喝茶過多加重經期不適
不宜過度喝茶是女人生理周期的常識之一，經期喝茶會加重疼痛、經痛、腰酸背痛等眾多經期身體不適癥狀。由于女性經期中的神經內分泌情況會受到影響，導致容易出現精神緊張、頭部疼痛、胸部脹痛等情況，而茶葉中所含的咖啡堿、可可茶堿等成分會刺激神經興奮，進而加重身體不適。
喜歡喝茶的女性也一定要懂得節制，千萬不要貪杯，再好的東西吸收過量都是對身體有負面效果的，最后也希望大家可以注意自己的身體，健康生活每一天。
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