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青春期易得換季病身體好也要多注意

時(shí)間：2024-10-17 18:48 作者：修身堂

青春期容易得換季病，可能很多青少年對這些都不是很在意，但是如果當(dāng)青春期疾病真的到來了，孩子們不僅要面對繁瑣的學(xué)習(xí)還要面對疾病，真的會(huì)讓人很絕望，下面讓我們一起了解下吧。

對于換季時(shí)的氣溫變化，我們的第一反應(yīng)總是會(huì)關(guān)注心腦血管患者或者年老體弱的家人，因?yàn)榍锒竟?jié)的冷空氣一來，人體的血管開始收縮，血壓、心跳和內(nèi)分泌都會(huì)有所變化，心腦血管患者確實(shí)容易發(fā)病。但很多家長卻不知道，處在青春期的孩子，身體健康狀況也很容易受季節(jié)變化而出現(xiàn)不適。

青春期像一顆正在使勁發(fā)芽的種子，身體有一種膨脹感，這時(shí)的身體對冷空氣格外敏感，女孩很容易因?yàn)樵诮?jīng)期著涼導(dǎo)致痛經(jīng)、腹痛，男孩則因?yàn)檎幱谧兟暺诙鴮?dǎo)致嗓音變啞。

孩子青春期碰上換季的時(shí)候，容易感冒。尤其是青春期的女孩，在感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)，更應(yīng)該注意身體的保暖，在經(jīng)期一定不能讓腹部著涼，本來有痛經(jīng)的女孩，會(huì)因?yàn)樯眢w受了寒，使得經(jīng)期更加滯后。

從生理特征來看，女孩在天熱時(shí)，經(jīng)期一般會(huì)前移，天冷又會(huì)錯(cuò)后幾天。而女孩經(jīng)期的不正常，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，身體也會(huì)出現(xiàn)比如臟腑發(fā)憋、上火、睡眠不穩(wěn)、心情郁悶甚至脾氣暴躁等等或輕或重的不適。而這些身體上的不適表現(xiàn)出來時(shí)，往往會(huì)被家長誤以為是青春期的叛逆行為。

對于青春期男孩來說，因?yàn)檎幱?ldquo;換嗓子”的階段，所以嗓子比平時(shí)更怕刺激。如果經(jīng)常被涼風(fēng)吹，會(huì)影響聲帶的發(fā)育，加上青春期孩子不能回避的一些“叛逆行為”，如果孩子出現(xiàn)抽煙、喝酒行為，更是會(huì)導(dǎo)致聲帶嘶啞、水腫，感冒發(fā)燒也就更容易出現(xiàn)。

近年來，因換季出現(xiàn)感冒的人群中，處于青春期的學(xué)生明顯增加，而且在青春期門診，冬天看痛經(jīng)的女孩比夏天多。閔偉福建議，對于“上有老，下有小”的家長來說，除了要關(guān)注家里老人在秋冬初期的健康問題，青春期孩子的健康，也需要投入一定精力關(guān)注。因?yàn)楹⒆哟藭r(shí)的身體狀況如何，往往會(huì)關(guān)系到孩子一生的健康。

青少年健康維護(hù)

為了遠(yuǎn)離青春期常見的疾病，應(yīng)該多補(bǔ)充營養(yǎng)和各種維生素、礦物質(zhì)等。青少年正是處在青春發(fā)展時(shí)期，對各類營養(yǎng)的需求是很大的，所以家長要努力為孩子提供比較少的身體補(bǔ)養(yǎng)的計(jì)劃，努力為他們提供合理的營養(yǎng)補(bǔ)給。當(dāng)人體的各種營養(yǎng)需求獲得滿足了，孩子想要提升免疫力，對抗各種病魔也就容易得多了。

讓青少年擁有充足的睡眠。孩子正是長身體的時(shí)刻，如果能夠讓他們每天都有良好的、充足的睡眠，可以促進(jìn)生長激素的分泌，使孩子的骨骼、肌肉和臟器等都能獲得良性生長;另外，充足的睡眠也有助于孩子提高記憶力，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力等。所以，家長不必要讓孩子為了學(xué)習(xí)或是別的原因而嘗嘗熬夜，應(yīng)該給他們提供較好的睡眠環(huán)境和充足的睡眠時(shí)間。

讓孩子多參加體育鍛煉。讓孩子的不同時(shí)期，家長可以為他們制定不一樣的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。有研究指出，如果每天讓青少年持續(xù)運(yùn)動(dòng)30-45分鐘的話，他們的免疫細(xì)胞數(shù)目就會(huì)增加，抵抗力也會(huì)加強(qiáng)。另外，孩子多參加有益的體育鍛煉，對于培養(yǎng)他們的堅(jiān)強(qiáng)毅力也是有幫助的，當(dāng)日后他們面對困難時(shí)，就不會(huì)容易打退堂鼓，有戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心。

教育孩子少沾垃圾食品，限制他們飲酒，拒絕他們抽煙。垃圾食品對人體的害處相信不用往深里講，大家都是了解的。而限制青少年抽煙喝酒，則是因?yàn)榫坪榷嗔巳菀讓θ水a(chǎn)生消極影響，另外酒精大量進(jìn)入人體的話，容易導(dǎo)致血液和心臟等收到破壞，甚至?xí)斐汕啻浩谛睦砑膊　Ｍ瑫r(shí)，吸煙對人體也是有害處的，不管是對未成年人還是中青年、老年朋友等。因此，想要青少年健康成長，就應(yīng)當(dāng)杜絕垃圾食品和煙酒。

對于青春期的孩子而言，身體健康是非常重要的，所以在日常的生活中需要多多注意保健，身體健康是任何事情的本錢，一定要注意了哦。

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