青春期女生的胸部發育太慢怎么辦 這幾招很實用
青春期女生的胸部發育可以說是一種先苦后甜的過程，很多女生由于害怕異樣的眼光導致她們在青春期的時候有些自卑，但是她們以后就會明白這是一
2024-10-13
青春期女生的胸部發育太慢怎么辦 這幾招很實用
時間：2024-10-13 15:45 作者：修身堂
青春期女生的胸部發育可以說是一種先苦后甜的過程，很多女生由于害怕異樣的眼光導致她們在青春期的時候有些自卑，但是她們以后就會明白這是一筆多么寶貴的財富。
剛剛進入青春期的女孩子，由于心理準備不足而無法接受這突如其來的變化，尤其是那些發育過早的女孩子，當同班女同學的胸部還是剛剛隆起的時候，大胸脯的女生就已成為男同學注視的目標。她們因為與眾不同，在校園中被同齡人當作另類看待而受到議論或者嘲笑。無論是教室里、操場上、圖書館里好象處處都有雙眼睛在監視自己，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩子都一定會覺得非常尷尬的。為此，很多時候她們會刻意掩飾自己的胸部來避免在公眾場所中可能遇到的窘迫。
但是胸部發育其實就是一件好事，好的發育完全可以給你的人生加分，今天小編就帶大家一起看看青春期該如何促進胸部發育。
一、時機
理論上9歲~30歲均有機會讓乳房發育得更好，多數家長選擇早期為女童準備，所以9-14歲為乳房發育的黃金期。
二、食物
上海的一個流行病學研究發現，母親月經來潮早、女童葷食多、食欲好、服滋補藥諸多因素對乳房早發育有作用。
(1)食療：以補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。例如：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。
(2)保健類：以富含植物雌激素為代表的天然優質葛根、青木瓜等。含有高活性異黃酮能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力。在達到養身保健、防病治病、并恢復健康的目的的同時，避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。
(3)滋補藥類，多指人參、蜂皇漿、花粉等有激素和促性腺激素的效應，也會促進乳腺的發育。
三、環境因素
近年來報道洗發液、化妝品等外源因素會引起女童乳房過早增大，近年提出“ 環境激素” 對人類性腺功能的影響，這些物質本身并非甾體類激素，但可能影響激素受體，產生相應效應，應引起重視。此為需要避免的因素，因為化學合成的激素中，各種成分比例不一致，致病強于豐胸。
四、運動
(1)被動運動豐胸儀器。通過增加胸部血液循環，使血氣暢通，但是價格昂貴，有局限性。
(2)主動運動，擴胸運動至關重要，通過運動來促進乳房血液及微系統循環最佳的方式，才能真正把營養輸送到位。
五、文胸
(1)根據自己的體形、胖瘦、季節和乳房發育情況進行選擇，并以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強的棉布制品為好。
(2) 睡覺時不可穿著胸罩。如果白天戴文胸的時間過久，入睡前可以適當按摩乳房，促進血液循環。
(3) 同一件胸罩的累計穿著時間最多6個月。如果乳房偏豐滿的女性，穿用時間更要縮短到3個月，穿著時間再長的話會因為變形而無法支撐保護胸部。
(4.)根據自己身體的變化更換胸罩的型號和款式：一般身體每10個月一個變化周期，每3個月或有小變化，因此不能選擇年年同款同碼的文胸穿用。
(5.)每件穿過一天的胸罩上都有大約0.1克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的細菌，如果第二天繼續穿，不僅影響皮膚健康，更會嚴重影響乳腺健康，甚至會通過乳頭堵塞感染乳腺腺管，引發乳腺炎，建議天天更換，天天清洗。
(6)選購試穿胸罩時，請不要趕時間，穿好后請再用10-15分鐘的時間仔細體驗，同時感覺其著身效果，之后再做決定。
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